Nije prvi put da studija povezuje kafu sa srećom, piše lifestyle.everyeye.it.

Međutim, istraživači sa Univerziteta Fudan u Šangaju (Kina) otišli su dalje, analizirajući jedan od najvećih uzoraka ikada kako bi produbili vezu između konzumiranja takozvanog “crnog zlata”. “Journal of Affective Disorders” i dolazi iz analize podataka od 461.586 ljudi u periodu od 13 godina.

Otkriveno je da dvije ili tri šoljice kafe dnevno mogu pomoći da se depresija drži podalje. Od četvrte čaše prelazi se optimalna granica, dok se od pete i više povećava rizik od pojave poremećaja raspoloženja.

Autori naglašavaju da učesnici nisu imali mentalne poremećaje prije uključivanja u studiju. Prijavljena konzumacija kafe tokom perioda praćenja upoređena je sa kasnijim dijagnozama koje se odnose na poremećaje raspoloženja i stresne poremećaje.

Ova analiza je pokazala krivulju u obliku slova J: rizik opada kako se potrošnja povećava, ali zatim ponovo raste nakon prekoračenja dvije do tri šoljice dnevno.

To znači da su oni koji su pili dvije ili tri šoljice kafe dnevno imali manji rizik od razvoja zdravstvenih problema. mentalnog zdravlja, u usporedbi s onima koji su pili više ili onima koji uopće nisu pili.

Dok rizik ponovo počinje da raste kada konzumacija prelazi pet šoljica dnevno.

“Identifikovane su veze u obliku slova J između konzumacije kafe i mentalnih poremećaja, što sugerira da umjerena konzumacija kafe može imati blagotvoran učinak na mentalno zdravlje”, objašnjavaju autori, a većina je isticala da je korist kod muškaraca

. ne, nisu uočene razlike između vrsta kafe (mlevene, instant ili bez kofeina), jer je kriva u obliku slova J ostala ista. Ni genetske varijante sudionika, povezane s bržim ili sporijim metabolizmom kofeina, nisu utjecale na uočene rezultate.

Prema istraživačima, mogući protuupalni i umirujući učinak na moždane krugove koji se odnose na raspoloženje i stres može proizaći iz mnogih bioaktivnih komponenti koje je kafa imala od mehanizma zaštite od prije nego što je ovaj mehanizam imao ulogu zaštite.

druge bolesti.

U mnogim slučajevima, kafa je bila u središtu biomedicinskih istraživanja, jer je povezana s boljom kontrolom tjelesne težine, smanjenjem kardiovaskularnog rizika i dužim životnim vijekom, izvještava ATSh.

Autori se nadaju da će uskoro na listi dobrobiti biti i one koje se odnose na mentalno zdravlje. Trenutno još nema konkretnih zaključaka, već samo neke valjane indikacije.

Koristimo kolačiće za poboljšanje iskustva i prikazivanje oglasa (Google AdSense).
Klikom na “Prihvati”, pristajete na korištenje kolačića u skladu sa
Politika privatnosti
i
Politika kolačića.
Nepotrebne kolačiće možete odbiti klikom na “Odbij”.

Izvor: prizrenpost