![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/working-memory-660x454-1.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Pam\u0107enje radi u tri faze s razli\u010ditim dijelovima mozga koji doprinose svakoj. Senzorno pam\u0107enje bilje\u017ei sirove informacije kao \u0161to su prizori i zvukovi koji traju samo milisekunde i obra\u0111uju ih primarni senzorni korteksi.<\/p>\n
Radna ili kratkoro\u010dna memorija dr\u017ei malu koli\u010dinu informacija tijekom nekoliko sekundi i slu\u017ei kao mentalni radni prostor koji uklju\u010duje prefrontalni korteks za pa\u017enju i razmi\u0161ljanje.<\/p>\n
Dok informacije dugotrajno pohranjuju i tempora hippoca trajnije pam\u0107enje. re\u017enjevi se bave \u010dinjenicama i doga\u0111ajima, dok amigdala i mali mozak obra\u0111uju emocionalna ili proceduralna sje\u0107anja.<\/p>\n
Psiholog George Miller ka\u017ee da mo\u017eemo zadr\u017eati samo oko sedam jedinica informacija u bilo kojem trenutku. Ovo ograni\u010denje direktno uti\u010de na efikasnost lekcije. Ali\u00a0putem pravih nau\u010dnih strategija, mo\u017eemo u\u010diniti proces pohranjivanja informacija mnogo efikasnijim i vremenski stabilnijim.<\/p>\n
Pametni telefoni smanjuju kapacitet va\u0161e radne memorije. \u010cak i samo njihovo prisustvo u blizini, \u010dak i naopako ili tiho, tro\u0161i mentalne resurse jer dio mozga nastavlja da ga nadgleda.<\/p>\n
Odupiranje porivu za provjerom obavje\u0161tenja stvara fenomen koji se zove “odliv mozgova”. Rje\u0161enje je jednostavno: privremeno uklanjanje iz vida zaista osloba\u0111a va\u0161 mentalni kapacitet za zadatak koji je pred vama.<\/p>\n
Stres i anksioznost zauzimaju dragocjen prostor u umu. Kada brinete, dio va\u0161e radne memorije je ve\u0107 u upotrebi. Tehnike disanja poput \u201ecikli\u010dkog uzdaha\u201c \u2013 dubokog udaha kroz nos i drugog, kra\u0107eg daha i sporog izdisaja kroz usta \u2013 mogu smiriti nervni sistem u roku od pet minuta, stvaraju\u0107i idealne uslove za koncentraciju.<\/p>\n
Svako mo\u017ee pro\u0161iriti pam\u0107enje tehnikom \u201ekomadanja\u201c, grupisanja informacija u smislene jedinice. Ako ponekad odr\u017eavate prezentaciju, umjesto mnogo razbacanih ta\u010daka, grupi\u0161ite ih u tri ili \u010detiri glavne teme. Organiziranjem informacija u logi\u010dke obrasce smanjujete kognitivno optere\u0107enje i \u010dinite ih pamtljivijim za svoju publiku i sebe.<\/p>\n
Psiholog Hermann Ebbinghaus, pokazao je da gubimo otprilike polovinu novih informacija u roku od 30 minuta. Za borbu protiv ove “krivulje zaborava” koristite praksu oporavka. Umjesto da ponovo \u010ditate bilje\u0161ke, testirajte se s karticama ili naglas objasnite materijal. Ovo ja\u010da puteve za pristup informacijama i stvara ja\u010de signalne veze u mozgu.<\/p>\n
Studije pokazuju da je pam\u0107enje efikasnije kada se sesije u\u010denja rasporede tokom vremena, a ne natrpane odjednom. Odmaranje omogu\u0107ava konsolidaciju informacija u dugoro\u010dnoj memoriji.<\/p>\n
Dobro pravilo je da napravite prostore za odmor koji zauzimaju deset do dvadeset posto vremena preostalog do va\u0161eg roka. Pam\u0107enje nije samo inteligencija, ve\u0107 prije svega ispravna strategija.\u00a0\/tesheshi.com\/<\/p>\n
Koristimo kola\u010di\u0107e za pobolj\u0161anje iskustva i za prikaz oglasa (Google AdSense).
\n Klikom na “Prihvati”, pristajete na kori\u0161tenje kola\u010di\u0107a u skladu sa
\n Politika privatnosti
\n i
\n Politika kola\u010di\u0107a.
\n Nepotrebne kola\u010di\u0107e mo\u017eete odbiti klikom na “Odbij”.<\/p>\n
Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pam\u0107enje radi u tri faze s razli\u010ditim dijelovima mozga koji doprinose svakoj. Senzorno pam\u0107enje bilje\u017ei sirove informacije kao \u0161to su prizori i zvukovi koji traju samo milisekunde i obra\u0111uju ih primarni senzorni korteksi. Radna ili kratkoro\u010dna memorija dr\u017ei malu koli\u010dinu informacija tijekom nekoliko sekundi i slu\u017ei kao mentalni radni prostor koji uklju\u010duje prefrontalni korteks za […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-28762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tehnologija"],"views":26,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28764,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28762\/revisions\/28764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}