![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/10-2.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Visoko obra\u0111ena hrana mo\u017ee promijeniti strukturu tjelesnih mi\u0161i\u0107a, \u010dine\u0107i ih tako da izgledaju kao “mramorirano meso”, fenomen koji se obi\u010dno povezuje s kvalitetnim odrezacima, ali koji je u ovom slu\u010daju zabrinjavaju\u0107i znak zdravlja.<\/p>\n
Magnetna rezonanca (MRI) pokazala je butinu 62-godi\u0161nje \u017eene koja je dobila oko 87 posto hrane koja je visoko procesirana. Umjesto \u010dvrstih mi\u0161i\u0107a, skeniranje je otkrilo vi\u0161e slojeva masti rasutih unutar i izme\u0111u mi\u0161i\u0107nih vlakana, napisao je CNN.<\/p>\n
Snimke magnetne rezonancije (MRI) koje prikazuju bedro 62-godi\u0161nje \u017eene koja je dobila oko 87 posto kalorija iz visoko prera\u0111ene hrane<\/p>\n
Akka Francya, istra\u017eiva\u010dica sa Kalifornijskog univerziteta, objasnila je da se njena dijeta sa Univerziteta u Kaliforniji. uglavnom od integralnih \u017eitarica. gotova jela, \u010dokolade i slatka pi\u0107a.<\/p>\n
“Prehrana ove u\u010desnice se sastojala uglavnom od hladnih \u017eitarica, slatki\u0161a poput \u010dokolade ili \u010dokoladnih plo\u010dica, kao i obi\u010dnih gaziranih pi\u0107a ili slatkih pi\u0107a u fla\u0161ama”, rekla je ona.<\/p>\n
Prema novoj studiji, prisustvo masti u unutra\u0161njosti mi\u0161i\u0107a je signal ozbiljnih zdravstvenih problema kod ljudi koji su posebno u opasnosti od osteoartritisa. koleno.<\/p>\n
“To je posebno zabrinjavaju\u0107e jer su ove osobe, skenirane u vrijeme kada jo\u0161 nisu imale znakove osteoartritisa, ve\u0107 pokazale lo\u0161 kvalitet mi\u0161i\u0107a”, dodao je Akkaya.<\/p>\n
Visoko obra\u0111ena hrana povezana je s debljanjem, gojazno\u0161\u0107u i kroni\u010dnim bolestima kao \u0161to su rak, bolesti srca, dijabetes tipa 2 i depresija. Oni \u010dak mogu skratiti \u017eivot.<\/p>\n
Prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, vi\u0161e od 50 posto kalorija koje konzumiraju odrasli u SAD dolazi iz ove hrane, dok kod djece ta brojka dosti\u017ee 62 posto.<\/p>\n
Veza izme\u0111u masno\u0107e u mi\u0161i\u0107ima i bolova u koljenima je jaka. Masno\u0107a inhibira regeneraciju mi\u0161i\u0107nih vlakana i slabi ih, pove\u0107avaju\u0107i rizik od osteoartritisa, naj\u010de\u0161\u0107eg oblika bolesti zglobova koji poga\u0111a oko 375 miliona ljudi u svijetu.<\/p>\n
“Mi\u0161i\u0107i bedara su neophodni za stabilnost koljena, a svako njihovo slabljenje pove\u0107ava pritisak na zglob, posebno kod ljudi s vi\u0161kom kilograma.” NYU Langone Health je naglasio da ovaj fenomen ne poga\u0111a samo bedra.<\/p>\n
“To je proces koji se odvija u cijelom tijelu, vidjet \u0107ete i sli\u010dne promjene na mi\u0161i\u0107ima nogu, ramena ili abdomena”, rekla je Bredella.<\/p>\n
Dodala je da su mi\u0161i\u0107i sa masnim tkivom slabiji i to je ozbiljna posljedica mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n
Ako imate operaciju, to je negativan pokazatelj za rezultat”, rekla je ona.<\/p>\n
Studija, objavljena u \u010dasopisu Radiology, analizirala je 615 ljudi u dobi od oko 60 godina.<\/p>\n
Rezultati su jasno pokazali da \u0161to je osoba konzumirala vi\u0161e prera\u0111ene hrane, to je vi\u0161e masti imala u svojim butnim mi\u0161i\u0107ima, bez obzira na to koliko su mi\u0161i\u0107i bedra, ><\/p>\n
, prou\u010davali. \u0160to vi\u0161e visoko obra\u0111ene hrane osoba konzumira, to vi\u0161e masti ima u butnim mi\u0161i\u0107ima, bez obzira na kalorije\u201c, istakao je profesor Tomas. Veza.<\/p>\n
Me\u0111utim, stru\u010dnjaci isti\u010du da je ovo jaka veza, ali ne nu\u017eno i direktan uzrok.<\/p>\n
Ono \u0161to se pouzdano zna je da promjene na\u010dina \u017eivota poma\u017eu. Vje\u017ebanje i zdrava ishrana mogu pobolj\u0161ati kvalitet mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n
“Lak\u0161e je kod mladih ljudi, ali je mogu\u0107e i kod starijih”, rekao je Bredella.<\/p>\n
Za za\u0161titu mi\u0161i\u0107a i zglobova stru\u010dnjaci preporu\u010duju:<\/p>\n
-Vje\u017ebe sa malim uticajem kao \u0161to su hodanje, biciklizam ili elipti\u010dni stroj.
\n-Ja\u010danje mi\u0161i\u0107a bedara, zadnjice i nogu
\n– Izbjegavanje sportova velikog utjecaja poput ko\u0161arke ili tenisa<\/p>\n
\u0160to se ti\u010de hrane, prema rije\u010dima stru\u010dnjaka, mi\u0161i\u0107ima je potrebno dovoljno proteina.<\/p>\n
“Mi\u0161i\u0107i trebaju dovoljno proteina, ali obra\u0111ene proteinske plo\u010dice nisu odgovor. Mnoge od njih su pune \u0161e\u0107era”, rekao je Bredella.<\/p>\n
Prakti\u010dni savjeti za smanjenje potro\u0161nje i konzumiranje vi\u0161e prirodnih vo\u0107nih proizvoda su da \u010ditate vi\u0161e prirodnog vo\u0107a na etiketi hrane, vi\u0161e hrane na etiketi. \u017eitarice i mahunarke, slatke napitke zamijenite vodom i birajte lokalne restorane umjesto brze hrane.<\/p>\n
Koristimo kola\u010di\u0107e za pobolj\u0161anje iskustva i prikazivanje oglasa (Google AdSense).
\n Klikom na “Prihvati”, pristajete na kori\u0161tenje kola\u010di\u0107a u skladu sa
\n Politika privatnosti
\n i
\n Politika kola\u010di\u0107a.
\n Nepotrebne kola\u010di\u0107e mo\u017eete odbiti klikom na “Odbij”.<\/p>\n
Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Visoko obra\u0111ena hrana mo\u017ee promijeniti strukturu tjelesnih mi\u0161i\u0107a, \u010dine\u0107i ih tako da izgledaju kao “mramorirano meso”, fenomen koji se obi\u010dno povezuje s kvalitetnim odrezacima, ali koji je u ovom slu\u010daju zabrinjavaju\u0107i znak zdravlja. Magnetna rezonanca (MRI) pokazala je butinu 62-godi\u0161nje \u017eene koja je dobila oko 87 posto hrane koja je visoko procesirana. Umjesto \u010dvrstih mi\u0161i\u0107a, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-29474","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"views":21,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29474"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29476,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29474\/revisions\/29476"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29475"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}