{"id":31866,"date":"2026-04-30T16:51:36","date_gmt":"2026-04-30T14:51:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/kako-poboljsati-zdravlje-kroz-polozaje-za-spavanje\/"},"modified":"2026-04-30T16:51:36","modified_gmt":"2026-04-30T14:51:36","slug":"kako-poboljsati-zdravlje-kroz-polozaje-za-spavanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/kako-poboljsati-zdravlje-kroz-polozaje-za-spavanje\/","title":{"rendered":"Kako pobolj\u0161ati zdravlje kroz polo\u017eaje za spavanje"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/640-0-38d92a1c8f50b64307160e6b83c464261777496270.jpg\" style=\"width:100%;height:auto;margin-bottom:20px\"><\/p>\n<p>U ovom \u010dlanku pokazat \u0107emo vam kako da izlije\u010dite zdravstvene probleme spavanjem. Polo\u017eaj za spavanje uti\u010de na brojne aspekte tela kao \u0161to su sinusitis, krvni pritisak i drugi. Saznajte kako mo\u017eete pobolj\u0161ati svoje zdravlje kroz polo\u017eaje za spavanje.<\/p>\n<p>Probavni problemi<br \/>\nZa pomo\u0107 pri probavi spavajte na lijevoj strani kako biste omogu\u0107ili gravitaciji da pobolj\u0161a probavu.<\/p>\n<p>Bol u le\u0111ima.<br \/>\nAko patite od bolova u le\u0111ima, spavajte na le\u0111ima s jastukom ispod koljena i savijenim pe\u0161kirom ispod vrata.<\/p>\n<p>Bol u vratu.<br \/>\nAko \u017eelite da za\u0161titite vrat dok spavate, stavite mali okrugli pe\u0161kir ispod vrata.<\/p>\n<p>Visoki krvni pritisak.<br \/>\nMnogi istra\u017eiva\u010di su otkrili da polo\u017eaj spavanja mo\u017ee uticati na krvni pritisak. Prema njihovim rije\u010dima, za smanjenje napetosti je potreban naopaki polo\u017eaj s licem na du\u0161eku.<\/p>\n<p>\u017dgaravica.<br \/>\nIdealan polo\u017eaj protiv \u017egaravice je spavanje na lijevoj strani.<\/p>\n<p>Upala sinusa<br \/>\nStru\u010dnjaci s Harvardske medicinske \u0161kole obja\u0161njavaju da treba spavati s blago podignutom glavom kako biste sprije\u010dili nakupljanje sekreta.<\/p>\n<p>Bol u ramenu.<br \/>\nSpavajte na strani na kojoj nemate bolova sa savijenim nogama ili sa jastukom izme\u0111u njih i drugog na grudima.<\/p>\n<p>Mjese\u010dni gr\u010devi.<br \/>\nStavite jastuk izme\u0111u nogu kako biste izbjegli bolove u le\u0111ima.<\/p>\n<p>Glavobolje<br \/>\nGlavobolje su u nekim slu\u010dajevima rezultat uvrtanja vrata tokom spavanja. Odabir pravog polo\u017eaja za spavanje mo\u017ee imati ogroman utjecaj na va\u0161e zdravlje. Poku\u0161ajte spavati u polo\u017eaju koji vam daje najvi\u0161e odmora i sljede\u0107eg jutra \u0107ete se probuditi osvje\u017eeni i puni \u017eivota.<\/p>\n<p>Koristimo kola\u010di\u0107e za pobolj\u0161anje iskustva i prikazivanje oglasa (Google AdSense).<br \/>\n          Klikom na &#8220;Prihvati&#8221;, pristajete na kori\u0161tenje kola\u010di\u0107a u skladu sa<br \/>\n          Politika privatnosti<br \/>\n          i<br \/>\n          Politika kola\u010di\u0107a.<br \/>\n          Nepotrebne kola\u010di\u0107e mo\u017eete odbiti klikom na &#8220;Odbij&#8221;.<\/p>\n<hr style=\"margin:30px 0\">\n<p style=\"font-size:13px;color:#666\">Izvor: <strong>prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U ovom \u010dlanku pokazat \u0107emo vam kako da izlije\u010dite zdravstvene probleme spavanjem. Polo\u017eaj za spavanje uti\u010de na brojne aspekte tela kao \u0161to su sinusitis, krvni pritisak i drugi. Saznajte kako mo\u017eete pobolj\u0161ati svoje zdravlje kroz polo\u017eaje za spavanje. Probavni problemi Za pomo\u0107 pri probavi spavajte na lijevoj strani kako biste omogu\u0107ili gravitaciji da pobolj\u0161a probavu. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31867,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-31866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"views":3,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31866"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31868,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31866\/revisions\/31868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}