![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/thjerrezat.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Razmjer \u010dorbe od so\u010diva zadovoljava gotovo sve va\u0161e dnevne potrebe za gvo\u017e\u0111em.<\/p>\n
Juha od so\u010diva je zdrav obrok za svakoga ko je konzumira, ne samo zbog zdravstvenih prednosti, ve\u0107 i zbog za\u0161titnih efekata koje daje organizmu od virusa gripa u sezoni.<\/p>\n
Ukusno i pomalo za\u010dinjeno, ovo je fantasti\u010dna hranljiva norma za organizam, \u0161to je savr\u0161ena hranljiva norma za organizam, jer je to savr\u0161ena dnevna koli\u010dina vlakana. gvo\u017e\u0111a i proteina.<\/p>\n
Le\u0107a je zdrav izvor ugljikohidrata, makronutrijenata koji tijelo pretvara u glukozu, a zatim u energiju.<\/p>\n
Ljudske nutritivne potrebe variraju i zasnivaju se na te\u017eini, na\u010dinu \u017eivota i spolu, me\u0111utim prosje\u010dan obrok bi trebao osigurati 300-600 kalorija. Shodno tome, supa od so\u010diva je idealna za one koji \u017eele da se pridr\u017eavaju preporuka za ovu koli\u010dinu kalorija.
\nZdravstvene vrijednosti<\/p>\n
Juha od so\u010diva je dobar izvor proteina i vlakana. Svaka porcija ove supe sadr\u017ei 11,1 gram vlakana, \u0161to zadovoljava zna\u010dajan dio od 25-38 grama vlakana koje trebate unositi svaki dan.<\/p>\n
Vlakna su dobra za probavni sistem i crijeva, sprje\u010davaju dijareju, zatvor i druge bolesti probavnog trakta, zadovoljavaju gotovo sve va\u0161e dnevne potrebe.<\/p>\n
gvo\u017e\u0111e.<\/p>\n
Me\u0111u stru\u010dnjacima narodne medicine smatra se da za\u010dinjena hrana mo\u017ee da se bori protiv virusa, tako je i sa supom od so\u010diva.<\/p>\n
Povoljno dejstvo za\u010dinjene hrane uspeva da oslobodi disajne puteve od sekreta. Alicin koji se nalazi u belom luku, jedan od sastojaka ove supe, veoma je koristan protiv gripa.<\/p>\n
Da biste maksimalno iskoristili za\u0161titne vrednosti ove supe, AgroWeb.org predla\u017ee jednostavan recept za njenu pripremu kod ku\u0107e.
\nPriprema supe od so\u010diva<\/p>\n
2 ka\u0161ike ekstra djevi\u010danskog maslinovog ulja
\n 1 veliki luk sitno nasjeckan
\n 2 rendane \u0161argarepe
\n 2 \u010dena belog luka
\n Pola ka\u0161i\u010dice \u010dilija u prahu
\n 1 ka\u0161i\u010dica su\u0161enog origana
\n 1 \u0161olja \u010daja od so\u010diva
\n 420 g paradajza iz konzerve
\n 6 \u010da\u0161a soka od povr\u0107a
\n Jedna i po ka\u0161i\u010dica soli
\n Pola ka\u0161i\u010dice mlevenog crnog bibera<\/p>\n
Ogulite i zgnje\u010dite \u010den belog luka. Ostavite 5-10 minuta da otpuste sve korisne supstance.
\n Zagrijte maslinovo ulje u loncu. Dodajte luk i kuvajte 3 minuta, povremeno me\u0161aju\u0107i.
\n Dodajte temeljac od povr\u0107a, so\u010divo, \u0161argarepu, \u010dili, origano, so i biber. Pustite da kuvaju 25 minuta sa zatvorenim poklopcem.
\n Dodajte beli luk i ostavite da se kuva jo\u0161 5 minuta.
\n Poslu\u017eite u tanjirima i jedite toplo.\/<\/p>\n
Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Razmjer \u010dorbe od so\u010diva zadovoljava gotovo sve va\u0161e dnevne potrebe za gvo\u017e\u0111em. Juha od so\u010diva je zdrav obrok za svakoga ko je konzumira, ne samo zbog zdravstvenih prednosti, ve\u0107 i zbog za\u0161titnih efekata koje daje organizmu od virusa gripa u sezoni. Ukusno i pomalo za\u010dinjeno, ovo je fantasti\u010dna hranljiva norma za organizam, \u0161to je savr\u0161ena […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-37149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuhinja"],"views":27,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37151,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37149\/revisions\/37151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}