{"id":40338,"date":"2026-07-03T22:23:45","date_gmt":"2026-07-03T20:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/zasto-bi-trebalo-da-izbegavate-hladne-tuseve-tokom-vruceg-vremena\/"},"modified":"2026-07-03T22:23:47","modified_gmt":"2026-07-03T20:23:47","slug":"zasto-bi-trebalo-da-izbegavate-hladne-tuseve-tokom-vruceg-vremena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/zasto-bi-trebalo-da-izbegavate-hladne-tuseve-tokom-vruceg-vremena\/","title":{"rendered":"Za\u0161to bi trebalo da izbegavate hladne tu\u0161eve tokom vru\u0107eg vremena"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Kada temperature dosegnu ekstreme, mnogi ljudi se tu\u0161iraju hladnom vodom kako bi se \u0161to prije rashladili.<\/p>\n

Iako se na prvi pogled \u010dini logi\u010dnim rje\u0161enjem, stru\u010dnjaci upozoravaju da ledeno hladna voda za vrijeme ekstremnih vru\u0107ina nije uvijek najbolji izbor za tijelo.<\/p>\n

Hladna voda mo\u017ee uzrokovati tjelesni \u0161ok<\/p>\n

Tokom visokih temperatura tijela se lak\u0161e osloba\u0111aju krvni sudovi. Kada se iznenada istu\u0161iramo vrlo hladno, krvni sudovi se naglo su\u017ee, \u0161to predstavlja dodatni stres za organizam. Kod osjetljivijih ljudi to mo\u017ee uzrokovati vrtoglavicu, nemir, pa \u010dak i kratkotrajne probleme s cirkulacijom.<\/p>\n

Iako se osje\u0107aj hladno\u0107e pojavljuje odmah, tijelo zapravo mo\u017ee reagirati na suprotan na\u010din. Iznenadno hla\u0111enje ko\u017ee \u0161alje signal tijelu da sa\u010duva toplinu, pa je dotok krvi na povr\u0161inu ko\u017ee smanjen. Kao rezultat toga, unutra\u0161nja temperatura tijela ne pada tako efikasno kao \u0161to bismo o\u010dekivali.<\/p>\n

Kod ljudi koji imaju sr\u010dane ili kardiovaskularne probleme, nagla promjena temperature mo\u017ee predstavljati dodatno optere\u0107enje za srce. Neposredan kontakt sa veoma hladnom vodom mo\u017ee pove\u0107ati krvni pritisak i ubrzati otkucaje srca, \u0161to nije po\u017eeljno tokom perioda velikih vru\u0107ina.<\/p>\n

Stru\u010dnjaci preporu\u010duju tu\u0161iranje mlakom ili umereno hladnom vodom. Ova voda postepeno sni\u017eava va\u0161u tjelesnu temperaturu bez izazivanja temperaturnog \u0161oka. Nakon tu\u0161iranja, va\u0161e tijelo se efikasnije hladi i osje\u0107aj svje\u017eine traje du\u017ee.<\/p>\n

Iako tu\u0161iranje hladnom vodom djeluje kao najbr\u017ei na\u010din da se rashladite tokom ljetnih vru\u0107ina, previ\u0161e hladna voda mo\u017ee izazvati ne\u017eeljene reakcije tijela. Mnogo sigurniji i efikasniji izbor je mlak tu\u0161, koji omogu\u0107ava tijelu da se postupno ohladi i smanjuje rizik od toplotnog \u0161oka.<\/p>\n

Kada temperatura poraste, najva\u017enije je pomo\u0107i tijelu da se ohladi prirodno i postepeno, a ne nagle promjene koje mogu u\u010diniti vi\u0161e \u0161tete nego koristi.<\/p>\n

\n

Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kada temperature dosegnu ekstreme, mnogi ljudi se tu\u0161iraju hladnom vodom kako bi se \u0161to prije rashladili. Iako se na prvi pogled \u010dini logi\u010dnim rje\u0161enjem, stru\u010dnjaci upozoravaju da ledeno hladna voda za vrijeme ekstremnih vru\u0107ina nije uvijek najbolji izbor za tijelo. Hladna voda mo\u017ee uzrokovati tjelesni \u0161ok Tokom visokih temperatura tijela se lak\u0161e osloba\u0111aju krvni sudovi. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40339,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-40338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"views":18,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40340,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40338\/revisions\/40340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}