{"id":40713,"date":"2026-07-07T23:21:20","date_gmt":"2026-07-07T21:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/ne-pretjerujte-sa-vitaminima\/"},"modified":"2026-07-07T23:21:20","modified_gmt":"2026-07-07T21:21:20","slug":"ne-pretjerujte-sa-vitaminima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/ne-pretjerujte-sa-vitaminima\/","title":{"rendered":"Ne pretjerujte sa vitaminima!"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/22-2-4.jpg\" style=\"width:100%;height:auto;margin-bottom:20px\"><\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci smatraju da je kupovina vitamina kao dodataka prehrani ve\u0107ini ljudi potpuno nepotrebna.<\/p>\n<p>Vi\u0161ak vitamina tijelo ne pohranjuje kao rezervu, ve\u0107 se izlu\u010duje urinom.<\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci nagla\u0161avaju da treba paziti na konzumaciju vitamina. Premalo nije dobro, ali nije ni previ\u0161e. Tako\u0111er, postoje vitamini, koji ako se uzimaju u prevelikim koli\u010dinama, mogu \u010dak i na\u0161koditi.<\/p>\n<p>Pretjerana konzumacija vitamina E mo\u017ee uzrokovati neke nuspojave kao \u0161to su dijareja, nadimanje, glavobolja, osje\u0107aj slabosti, umor i zamagljen vid. Uzimanje velikih koli\u010dina vitamina E pove\u0107at \u0107e nivo alfa-tokoferola, \u0161to mo\u017ee uzrokovati zaustavljanje zgru\u0161avanja krvi, a time i krvarenje. Rizik je jo\u0161 ve\u0107i kod ljudi koji uzimaju lijekove za razrje\u0111ivanje krvi, kao \u0161to je aspirin.<\/p>\n<p>Najaktivniji oblik vitamina A je retinol, koji se povezuje s pove\u0107anim rizikom od prijeloma. Retinol mo\u017ee inhibirati djelovanje vitamina D, \u0161to olak\u0161ava apsorpciju kalcija. Nije rastvorljiv u vodi, tako da dugotrajna konzumacija velikih koli\u010dina vitamina A mo\u017ee izazvati ozbiljne nuspojave, uklju\u010duju\u0107i umor, nervozu, mentalne pote\u0161ko\u0107e, anoreksiju, mu\u010dninu, prekomerno znojenje, groznicu i sli\u010dno.<\/p>\n<p>Vitamin C je odli\u010dan u borbi protiv infekcija. Za razliku od vitamina A, vitamin C je rastvorljiv u vodi, \u0161to zna\u010di da \u0107e se, ako se unese vi\u0161e nego \u0161to je telu potrebno, izlu\u010divati \u200b\u200burinom i ne\u0107e naneti ve\u0107u \u0161tetu. Me\u0111utim, postoje nuspojave kao \u0161to su dijareja, gr\u010devi u trbuhu i mu\u010dnina<\/p>\n<hr style=\"margin:30px 0\">\n<p style=\"font-size:13px;color:#666\">Izvor: <strong>prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stru\u010dnjaci smatraju da je kupovina vitamina kao dodataka prehrani ve\u0107ini ljudi potpuno nepotrebna. Vi\u0161ak vitamina tijelo ne pohranjuje kao rezervu, ve\u0107 se izlu\u010duje urinom. Stru\u010dnjaci nagla\u0161avaju da treba paziti na konzumaciju vitamina. Premalo nije dobro, ali nije ni previ\u0161e. Tako\u0111er, postoje vitamini, koji ako se uzimaju u prevelikim koli\u010dinama, mogu \u010dak i na\u0161koditi. Pretjerana konzumacija [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40714,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-40713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"views":12,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40713"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40713\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40715,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40713\/revisions\/40715"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}