![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/fiqqqq.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Najbolji na\u010din da iskoristite sve dobrote smokve je da popijete sok koji je bogat izvanrednim nutrijentima, koji imaju pozitivan u\u010dinak, ne samo na ishranu, ve\u0107 i na zdravlje. Smokve bi svakako trebale biti dio svakodnevnih obroka.<\/p>\n
Sok od smokava mo\u017eete pripremiti kod ku\u0107e, tako \u0161to \u0107ete svje\u017ee smokve iscijediti bez kore ili suve smokve namo\u010diti u vodi 30 minuta, a zatim ih miksati u mikseru sa dovoljno vode. Smokve su obi\u010dno slatke i soku nije potrebna dodatna slatko\u0107a.<\/p>\n
Gvo\u017e\u0111e. Ljudi koji imaju nizak nivo gvo\u017e\u0111a u krvi, trudnice i one koje doje treba da piju sok od smokve i da unose adekvatne koli\u010dine gvo\u017e\u0111a.<\/p>\n
Zdravlje creva. Sok od smokve je bogat vlaknima i stimuli\u0161e rad crijeva i \u010di\u0161\u0107enje.<\/p>\n
Zdravlje plu\u0107a. Sok od smokve se koristi za lije\u010denje ljudi koji boluju od bronhitisa. Posebno je dobar za cjelokupno zdravlje plu\u0107a.<\/p>\n
Odr\u017eiva snaga i energija. Oni koji se osje\u0107aju umorno, tromo, slabo mogu rano ujutro popiti sok od smokve kako bi sebi dali snagu i energiju.<\/p>\n
Krvni pritisak. Smokve i njihov sok sadr\u017ee puno kalija, koji reguli\u0161e krvni pritisak i sni\u017eava njegov visok nivo.<\/p>\n
Dojenje. Sok od smokve se preporu\u010duje za stimulaciju proizvodnje maj\u010dinog mlijeka. Majkama je potrebna hrana bogata kalijumom. Svakodnevna konzumacija smokava hrani i majku i dijete.<\/p>\n
Protiv starenja. Svje\u017ei sok od smokava bogat je antioksidansima kao \u0161to su karoten, lutein i hlorogenska kiselina koji se suprotstavljaju slobodnim radikalima koji o\u0161te\u0107uju tijelo i pobolj\u0161avaju izgled ko\u017ee, kose i noktiju.<\/p>\n
Za ko\u017eu. Nanesite sok od smokve na ko\u017eu i ciljajte akne, fleke i lezije na ko\u017ei. Ovo bi trebalo da radite svaka dva dana po 15 minuta.<\/p>\n
Za kosu. Smokve su bogate mnogim vitaminima, mineralima, antioksidansima i nutrijentima. Tako\u0111e sadr\u017ee puno vode i \u010dine kosu zdravom i lijepom. Smokve hidratiziraju kosu i daju joj sjaj i zdravlje.<\/p>\n
4-5 svje\u017eih smokava
\nSok od jednog limuna
\n\u0160e\u0107er \u2013 po \u017eelji
\nmalo vode<\/p>\n
Sa smokava skinite ko\u017eicu i prepolovite ih.
\nSipajte vodu u mikser i dodajte smokve.
\nNakon mije\u0161anja sa vodom, dobivenu teku\u0107inu procijedite i dodajte limunov sok.
\nDodajte 4-5 ka\u0161ika \u0161e\u0107era ili malo meda.
\nDr\u017eite sok u fri\u017eideru i poslu\u017eite hladan.<\/p>\n
Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Najbolji na\u010din da iskoristite sve dobrote smokve je da popijete sok koji je bogat izvanrednim nutrijentima, koji imaju pozitivan u\u010dinak, ne samo na ishranu, ve\u0107 i na zdravlje. Smokve bi svakako trebale biti dio svakodnevnih obroka. Sok od smokava mo\u017eete pripremiti kod ku\u0107e, tako \u0161to \u0107ete svje\u017ee smokve iscijediti bez kore ili suve smokve namo\u010diti […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-40741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuhinja"],"views":5,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40741"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40743,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40741\/revisions\/40743"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}