{"id":43968,"date":"2026-08-13T15:26:37","date_gmt":"2026-08-13T13:26:37","guid":{"rendered":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/imate-problema-sa-spavanjem-na-novom-mjestu-nije-krevet-ali-problem-je-mozda-negdje-drugdje\/"},"modified":"2026-08-13T15:26:37","modified_gmt":"2026-08-13T13:26:37","slug":"imate-problema-sa-spavanjem-na-novom-mjestu-nije-krevet-ali-problem-je-mozda-negdje-drugdje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/imate-problema-sa-spavanjem-na-novom-mjestu-nije-krevet-ali-problem-je-mozda-negdje-drugdje\/","title":{"rendered":"Imate problema sa spavanjem na novom mjestu? Nije krevet, ali problem je mo\u017eda negdje drugdje"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Mnogi ljudi prve no\u0107i u novoj zemlji spavaju kra\u0107e i lo\u0161ije nego ina\u010de, a stru\u010dnjaci ovaj obrazac nazivaju efektom prve no\u0107i. Istra\u017eiva\u010di ka\u017eu da je to normalna reakcija mozga na nepoznato okru\u017eenje.<\/p>\n

Robinson Leoni ka\u017ee da mu se to redovno de\u0161ava kada putuje na posao. Kod ku\u0107e spava u prosjeku sedam sati, dok njegov pametni sat prve no\u0107i van ku\u0107e, bez obzira na kvalitet kreveta ili \u010depi\u0107a za u\u0161i, pokazuje otprilike pet sati sna.<\/p>\n

\u201eOsje\u0107am se normalno, nemam stres ili ne\u0161to sli\u010dno, ali primje\u0107ujem da se stalno budim\u201c, rekao je.<\/p>\n

Anna Wick, vi\u0161i istra\u017eiva\u010d spavanja na Univerzitetu Frederburg, ka\u017ee Anna Wick, vi\u0161i istra\u017eiva\u010d spavanja na Univerzitetu Frenburg. fenomen je potvr\u0111en u desetinama studija i vjerovatno \u0107e imati korijene. evolucijski. Prema njenim rije\u010dima, pretpostavlja se da se radi o adaptaciji zbog koje mozak ostaje budan u nepoznatom okru\u017eenju za vrijeme spavanja.<\/p>\n

Ahmad Mayeli, profesor psihijatrije i istra\u017eiva\u010d sna na Univerzitetu u Pittsburghu, ka\u017ee da ve\u0107ina ljudi do\u017eivljava ovaj efekat, \u010dak i ako ga jasno ne primje\u0107uju.<\/p>\n

U prosjeku 3 spavaju, a 20 minuta manje povezanog mozga na novo okru\u017eenje. najdublja faza sna ostaje aktivnija, pokazuju\u0107i ve\u0107u budnost.<\/p>\n

“Nije ba\u0161 kao kod delfina, ali studije ipak pokazuju da dio mozga spava manje”, nagla\u0161ava Mayeli.<\/p>\n

Stru\u010dnjaci dodaju da na san mo\u017ee utjecati samo putovanje, svjetlo iz hotelske sobe, porodi\u010dna napetost ili o\u010dekivanje da \u0107e no\u0107 biti lo\u0161a. Efekat je \u010desto izra\u017eeniji kod djece, tinejd\u017eera i starijih osoba, dok se generalno smanjuje nakon prve no\u0107i.<\/p>\n

Psihologinja Lisa Strauss preporu\u010duje uobi\u010dajene navike za bolji san: hladnu, mra\u010dnu sobu, odlazak na spavanje u isto vrijeme, ve\u010dernju rutinu i izbjegavanje paravana prije spavanja.<\/p>\n

Ona tako\u0111er savjetuje da se u novi ambijent uvede ti\u0161ina i da se bolje upoznaju sa aktivnostima. ili tvoje \u0107ebe. Ako je sljede\u0107i dan posebno va\u017ean, Mayeli preporu\u010duje da do\u0111ete no\u0107 prije kako biste svom tijelu dali vremena da se prilagodi.<\/p>\n

\n

Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mnogi ljudi prve no\u0107i u novoj zemlji spavaju kra\u0107e i lo\u0161ije nego ina\u010de, a stru\u010dnjaci ovaj obrazac nazivaju efektom prve no\u0107i. Istra\u017eiva\u010di ka\u017eu da je to normalna reakcija mozga na nepoznato okru\u017eenje. Robinson Leoni ka\u017ee da mu se to redovno de\u0161ava kada putuje na posao. Kod ku\u0107e spava u prosjeku sedam sati, dok njegov pametni […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-43968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43968"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43970,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43968\/revisions\/43970"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}