![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/sc.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Nakon pomra\u010denja Sunca 12. augusta, dru\u0161tvene mre\u017ee su bile ispunjene slikama neba, kao i nekim neobi\u010dnim objavama.<\/p>\n
Pojedini korisnici su tvrdili da su u danima oko pomra\u010denja lo\u0161ije spavali, budili se no\u0107u, sanjali \u010dudne snove ili se osje\u0107ali neobja\u0161njivo iscrpljenim.<\/p>\n
Na Instagramu je jedan korisnik kratko napisao: \u201cJedan korisnik je ukratko napisao pod eklipse. nisam mogao ni spavati sino\u0107.\u201d<\/p>\n
Sli\u010dne tvrdnje pojavile su se u Threads prije doga\u0111aja. Jedna je korisnica napisala da je bila “do 5:30 cijele sedmice”, dok je druga rekla: “San mi je prekinut i cijelu sedmicu imam \u010dudne snove.”<\/p>\n
Ovaj detalj je va\u017ean: neki ljudi su prijavili probleme sa spavanjem \u010dak i prije pomra\u010denja. To zna\u010di da su njihove izjave mo\u017eda istinite, ali same po sebi ne dokazuju da je pomra\u010denje bilo uzrok.<\/p>\n
Sli\u010dne pri\u010de se pojavljuju nakon skoro svakog pomra\u010denja<\/p>\n
Fenomen nije nov. Nakon potpunog pomra\u010denja Sunca 2024., korisnik Reddita napisao je da nije mogao da spava nakon doga\u0111aja i da je bio izuzetno zami\u0161ljen i emotivan. Drugi korisnici opisuju pove\u0107an umor ili potrebu za spavanjem tokom du\u017eeg vremenskog perioda.<\/p>\n
U drugim raspravama ljudi su spominjali vrlo \u017eivopisne snove, nemir i osje\u0107aj emocionalne preoptere\u0107enosti. Takva iskustva mogu biti potpuno stvarna na individualnom nivou, ali pitanje je postoji li biolo\u0161ki mehanizam pomo\u0107u kojeg pomra\u010denje mo\u017ee direktno uzrokovati takve simptome.<\/p>\n
Mo\u017ee li nekoliko minuta tame poremetiti na\u0161 unutra\u0161nji sat?<\/p>\n
Na\u0161 cirkadijalni ritam, ili na\u0161 unutra\u0161nji biolo\u0161ki sat koji regulira budnost i svjetlost ovisna o snazi \u200b\u200bje izmjena svjetlosti i tame. Svjetlo koje na\u0161e o\u010di primaju jedan je od glavnih signala koje mozak koristi da odredi kada trebamo biti budni, a kada se pripremiti za san. Istra\u017eivanja potvr\u0111uju da izlaganje svjetlu, posebno uve\u010de i no\u0107u, mo\u017ee utjecati na lu\u010denje melatonina i promijeniti na\u0161 cirkadijalni ritam.<\/p>\n
Me\u0111utim, to ne zna\u010di da nekoliko minuta ili kra\u0107i period tame tokom pomra\u010denja mo\u017ee poremetiti no\u0107ni san.<\/p>\n
Nau\u010dna literatura o totalnoj redukciji svjetlosti tokom iznenadne reakcije \u017eivotinja je dobro dokumentirana. Na primjer, studije su pokazale da ptice mogu nakratko pre\u0107i na pona\u0161anje u sumrak ili zoru tokom potpunog pomra\u010denja. Kod ljudi takav u\u010dinak na san nije u potpunosti dokazan.<\/p>\n
Nema jakih dokaza da pomra\u010denje uzrokuje nesanicu<\/p>\n
Studije koje su poku\u0161ale povezati solarne ili lunarne doga\u0111aje s ljudskim pona\u0161anjem nisu prona\u0161le sna\u017enu, dosljednu vezu. Studija na psihijatrijskim pacijentima, na primjer, nije prona\u0161la zna\u010dajnu vezu izme\u0111u pomra\u010denja i promjena u pona\u0161anju.<\/p>\n
Postoje studije koje sugeriraju da se san mo\u017ee donekle promijeniti u razli\u010ditim fazama mjeseca. Velika \u0161vedska studija od 852 osobe otkrila je promjene u trajanju i efikasnosti sna tokom rasta i opadanja mjeseca, ali sami autori isti\u010du da zbog dizajna studije nije mogu\u0107e zaklju\u010diti da je mjesec sam po sebi uzrok ovih promjena. Ovo je druga\u010diji fenomen od pomra\u010denja Sunca.<\/p>\n
Pa za\u0161to neki ljudi zaista lo\u0161ije spavaju?<\/p>\n
Pomra\u010denje je neobi\u010dan i dugo o\u010dekivani doga\u0111aj. Ljudi \u010ditaju o tome danima, prate vremensku prognozu, planiraju svoje putovanje, ostaju vani du\u017ee nego ina\u010de ili provode sate gledaju\u0107i fotografije i video zapise nakon doga\u0111aja.<\/p>\n
Samo uzbu\u0111enje ili anksioznost mogu ote\u017eati zaspati. Ako osoba predvi\u0111a da bi joj pomra\u010denje moglo poremetiti san, ona bi tako\u0111er mogla obratiti vi\u0161e pa\u017enje na normalna no\u0107na bu\u0111enja nego ina\u010de.<\/p>\n
Istra\u017eivanja o nesanici pokazuju da o\u010dekivanja mogu utjecati na to kako ljudi do\u017eivljavaju svoj san. Meta-analiza 13 studija pokazala je mjerljiv placebo efekat na subjektivnu procjenu uspavljivanja, ukupnog trajanja sna i kvaliteta sna.<\/p>\n
Drugim rije\u010dima, ono \u0161to o\u010dekujemo mo\u017ee utjecati na to kako procjenjujemo na\u0161u no\u0107.<\/p>\n
Dru\u0161tveni mediji dodatno poja\u010davaju efekat<\/p>\n
Ove sedmice, brojni postovi su kru\u017eili o “snu bez odmora i spavanju bez odmora”. spavanje prije pomra\u010denja. Neki su \u010dak i direktno pitali korisnike da li ve\u0107 imaju takve simptome.<\/p>\n
Ovo mo\u017ee stvoriti neku vrstu efekta \u010dekanja. U psihologiji je poznato da negativna o\u010dekivanja mogu poja\u010dati subjektivni do\u017eivljaj simptoma, \u0161to se \u010desto opisuje kao nocebo efekat. Istra\u017eivanja pokazuju da su o\u010dekivanja i anksioznost va\u017eni faktori u takvim reakcijama.<\/p>\n
To ne zna\u010di da ljudi “izmi\u0161ljaju” simptome. Ako neko nije mogao da zaspi, njegovo iskustvo je stvarno. Ali uzrok nije nu\u017eno astronomski doga\u0111aj sam po sebi.<\/p>\n
Pomra\u010denje mo\u017ee imati sna\u017ean u\u010dinak na emocije<\/p>\n
Me\u0111utim, postoji jedan u\u010dinak pomra\u010denja koji je mnogo lak\u0161e objasniti \u2013 psiholo\u0161ki.<\/p>\n
Potpuna pomra\u010denje je rijedak i vizualno izuzetno sna\u017ean doga\u0111aj. Ljudi koji su ga vidjeli \u010desto to opisuju kao jedno od najintenzivnijih iskustava u svom \u017eivotu. U nedavnoj diskusiji na Redditu, jedan posmatra\u010d je opisao to kao jedno od “najsna\u017enijih iskustava” koje je ikada imao.<\/p>\n
Takva uzbu\u0111enja, putovanja, i\u0161\u010dekivanje i emocionalni odgovor dovoljni su da poremete rutinu spavanja nekih ljudi barem na jednu no\u0107.<\/p>\n
Zaklju\u010dak: Iskustva su stvarna, ali uzrok je dokazan ako niste imali problema nakon spavanja.<\/p>\n
pomra\u010denje, zar nisi sam. Ljudi prijavljuju nesanicu, nemiran san, neobi\u010dne snove i umor na dru\u0161tvenim mre\u017eama.<\/p>\n
Ali trenutno nema dobrih nau\u010dnih dokaza da samo pomra\u010denje Sunca direktno uzrokuje nesanicu ili druge promjene u ljudskom tijelu.<\/p>\n
Daleko vjerojatnija obja\u0161njenja su: odlazak u krevet ili kasniji odlazak na spavanje, promjena vremena u krevetu ili kasniji odlazak u krevet. \u010dinjenica da nakon toliko pri\u010danja o “energiji pomra\u010denja” po\u010dinjemo obra\u0107ati mnogo vi\u0161e pa\u017enje na to kako se osje\u0107amo.<\/p>\n
Izvor: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nakon pomra\u010denja Sunca 12. augusta, dru\u0161tvene mre\u017ee su bile ispunjene slikama neba, kao i nekim neobi\u010dnim objavama. Pojedini korisnici su tvrdili da su u danima oko pomra\u010denja lo\u0161ije spavali, budili se no\u0107u, sanjali \u010dudne snove ili se osje\u0107ali neobja\u0161njivo iscrpljenim. Na Instagramu je jedan korisnik kratko napisao: \u201cJedan korisnik je ukratko napisao pod eklipse. nisam […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-44190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"views":20,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44190"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44192,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44190\/revisions\/44192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}