{"id":44394,"date":"2026-08-19T10:01:47","date_gmt":"2026-08-19T08:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/znate-li-zasto-ne-spavamo-dobro-prve-noci-u-nepoznatom-prostoru\/"},"modified":"2026-08-19T10:01:48","modified_gmt":"2026-08-19T08:01:48","slug":"znate-li-zasto-ne-spavamo-dobro-prve-noci-u-nepoznatom-prostoru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/znate-li-zasto-ne-spavamo-dobro-prve-noci-u-nepoznatom-prostoru\/","title":{"rendered":"Znate li za\u0161to ne spavamo dobro prve no\u0107i u nepoznatom prostoru?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-content\/uploads\/09-2.jpg\" style=\"width:100%;height:auto;margin-bottom:20px\"><\/p>\n<p>Nau\u010dnici otkrivaju da je lo\u0161 san tokom prve no\u0107i u nepoznatom prostoru rezultat evolucijskog mehanizma zvanog &#8220;efekat prve no\u0107i&#8221;, u kojem lijeva hemisfera mozga ostaje budna kako bi nas za\u0161titila od potencijalnih opasnosti u novoj sredini.<\/p>\n<p>Mnogi putnici i gosti hotela suo\u010davaju se s istim problemom: prva no\u0107 provedena u milijarnom spavanju \u010desto donosi te\u0161ko padaju\u0107e spavanje u novom prostoru i \u010desto nespavani problemi. i osje\u0107aj umora sljede\u0107eg jutra.<\/p>\n<p>Nau\u010dnici isti\u010du da razlog nije u udobnosti kreveta, ve\u0107 u drevnom evolucijskom mehanizmu pre\u017eivljavanja poznatom kao &#8220;efekat prve no\u0107i&#8221;.<\/p>\n<p>Prema neurobiolo\u0161kim istra\u017eivanjima, ljudski mozak automatski percipira novo okru\u017eenje kao potencijalno opasno. Da biste se za\u0161titili od mogu\u0107ih prijetnji, tokom prve no\u0107i dolazi do asimetrije sna &#8211; desna hemisfera mozga ulazi u dubok san, dok lijeva ostaje u stanju budnosti.<\/p>\n<p>Ovaj &#8220;no\u0107ni \u010duvar&#8221; \u010dini mozak izuzetno osjetljivim na vanjske podra\u017eaje. Nepoznati zvuci kao \u0161to su klima ure\u0111aj, saobra\u0107aj ili \u0161kripa name\u0161taja, kao i razli\u010diti mirisi i nivoi svetlosti, aktiviraju odbrambeni sistem i spre\u010davaju ulazak u fazu dubokog odmora. Kod ku\u0107e, mozak ignorira iste podra\u017eaje jer ih prepoznaje kao sigurne.<\/p>\n<p>Stru\u010dnjaci isti\u010du da je ovo privremena situacija. Ve\u0107 druge no\u0107i mozak analizira prostor kao sigurno okru\u017eenje, mehanizam budnosti se isklju\u010duje i kvalitet sna se vra\u0107a u normalu.<\/p>\n<p>Da biste ubla\u017eili ovu pojavu, stru\u010dnjaci savjetuju:<\/p>\n<p>\u2013 Ponesite jastuk ili predmet s mirisom ku\u0107e kako biste stvorili osje\u0107aj bliskosti.<\/p>\n<p>\u2013 Koristite uobi\u010dajeno spavanje prije spavanja.<\/p>\n<p>\u2013 Dr\u017eite se uobi\u010dajenog spavanja prije spavanja. i masku za spavanje za smanjenje iznenadnih podra\u017eaja.<\/p>\n<hr style=\"margin:30px 0\">\n<p style=\"font-size:13px;color:#666\">Izvor: <strong>prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nau\u010dnici otkrivaju da je lo\u0161 san tokom prve no\u0107i u nepoznatom prostoru rezultat evolucijskog mehanizma zvanog &#8220;efekat prve no\u0107i&#8221;, u kojem lijeva hemisfera mozga ostaje budna kako bi nas za\u0161titila od potencijalnih opasnosti u novoj sredini. Mnogi putnici i gosti hotela suo\u010davaju se s istim problemom: prva no\u0107 provedena u milijarnom spavanju \u010desto donosi te\u0161ko [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44395,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-44394","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44394"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44396,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44394\/revisions\/44396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/ba\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}