![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Silhouetted-face-drinking-wine-.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Alkol\u00fcn zararl\u0131 oldu\u011fu bilinmesine ra\u011fmen, yeni bir \u00e7al\u0131\u015fma, d\u00fc\u015f\u00fck d\u00fczeyde t\u00fcketimin bile beyin hasar\u0131na neden olabilece\u011fini ortaya koyuyor.<\/p>\n
ABD’li bir ara\u015ft\u0131rmac\u0131 ekibi, alkol t\u00fcketimini azalan beyin perf\u00fczyonu (kan dola\u015f\u0131m\u0131) ve korteksin (beynin y\u00fcksek d\u00fc\u015f\u00fcnce s\u00fcre\u00e7lerinden sorumlu k\u0131sm\u0131) incelmesiyle ili\u015fkilendirdi.<\/p>\n
Bu belirtilerin “g\u00fcvenli” kabul edilen s\u0131n\u0131rlar dahilinde kalan ki\u015filerde g\u00f6zlemlenmesidir: erkekler i\u00e7in ayda 60 i\u00e7kiye kadar, kad\u0131nlar i\u00e7in 30 i\u00e7kiye kadar (biri) i\u00e7ki 14 gram saf etanol veya kabaca bir \u015fi\u015fe bira, bir k\u00fc\u00e7\u00fck bardak \u015farap veya bir shot brendi anlam\u0131na gelir).<\/p>\n
Bu s\u0131n\u0131rlar uzun s\u00fcredir tavsiye ediliyor olsa da, en son ABD Diyet Y\u00f6nergeleri art\u0131k g\u00fcvenli bir g\u00fcnl\u00fck e\u015fik belirtmiyor.<\/p>\n
Ayr\u0131ca ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, alkol t\u00fcketimi, ya\u015f ve beynin d\u0131\u015f katman\u0131n\u0131n incelmesi aras\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir korelasyon buldu. Bulgular, alkol\u00fcn etkilerinin zamanla birikebilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcrmektedir.<\/p>\n
“D\u00fc\u015f\u00fck riskli” olarak de\u011ferlendirilen t\u00fcketimin, \u00f6zellikle ya\u015fla birlikte kortikal dokunun b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fc \u00fczerinde olumsuz etkileri olabilir. Ara\u015ft\u0131rmaya, ge\u00e7ti\u011fimiz y\u0131l herhangi bir ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k veya a\u015f\u0131r\u0131 i\u00e7ki i\u00e7me ge\u00e7mi\u015fi olmayan, ya\u015flar\u0131 22-70 aras\u0131nda de\u011fi\u015fen 45 sa\u011fl\u0131kl\u0131 yeti\u015fkin dahil edildi.<\/p>\n
Kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n ya\u015famlar\u0131 boyunca ortalama t\u00fcketimleri ayda 21 i\u00e7kiydi. MRI taramalar\u0131n\u0131 kullanan bilim insanlar\u0131, alkol\u00fcn perf\u00fczyon \u00fczerinde beyin hacminden daha b\u00fcy\u00fck bir etkiye sahip oldu\u011funu g\u00f6zlemledi. V\u00fccudun geri kalan\u0131nda oldu\u011fu gibi beyne giden g\u00fc\u00e7l\u00fc kan ak\u0131\u015f\u0131, oksijen ve besin sa\u011flanmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra toksik at\u0131klar\u0131n uzakla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 i\u00e7in hayati \u00f6neme sahiptir.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, alkol\u00fcn tetikledi\u011fi bir t\u00fcr “biyolojik t\u00fcketim” olan oksidatif stresin bu s\u00fcre\u00e7teki temel fakt\u00f6r oldu\u011funu \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor. Her ne kadar \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n, i\u00e7ki i\u00e7me miktarlar\u0131n\u0131 kendi kendine bildirme gibi s\u0131n\u0131rlamalar\u0131 olsa da, “g\u00fcvenli” bir alkol d\u00fczeyinin varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 sorgulayan, giderek artan t\u0131bbi ara\u015ft\u0131rma e\u011filimiyle de \u00f6rt\u00fc\u015f\u00fcyor.<\/p>\n
ABD’deki en son resmi y\u00f6nergeler konuyu de\u011fi\u015ftirdi: izin verilen say\u0131da bardak vermek yerine, insanlar\u0131n daha iyi bir genel sa\u011fl\u0131k i\u00e7in m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca az alkol t\u00fcketmesi gerekti\u011fini vurguluyorlar. \/tesheshi.com\/<\/p>\n
Tecr\u00fcbeyi geli\u015ftirmek ve reklamlar\u0131 g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemek i\u00e7in \u00e7erezleri kullan\u0131yoruz (Google AdSense).
\n “Kabul Et” se\u00e7ene\u011fine t\u0131klayarak \u00e7erezlerin a\u015fa\u011f\u0131daki \u015fartlara g\u00f6re kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 kabul etmi\u015f olursunuz.
\n Gizlilik Politikas\u0131
\n ve
\n \u00c7erez Politikas\u0131.
\n “Reddet”i t\u0131klayarak gerekli olmayan \u00e7erezleri reddedebilirsiniz.<\/p>\n
Kaynak: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alkol\u00fcn zararl\u0131 oldu\u011fu bilinmesine ra\u011fmen, yeni bir \u00e7al\u0131\u015fma, d\u00fc\u015f\u00fck d\u00fczeyde t\u00fcketimin bile beyin hasar\u0131na neden olabilece\u011fini ortaya koyuyor. ABD’li bir ara\u015ft\u0131rmac\u0131 ekibi, alkol t\u00fcketimini azalan beyin perf\u00fczyonu (kan dola\u015f\u0131m\u0131) ve korteksin (beynin y\u00fcksek d\u00fc\u015f\u00fcnce s\u00fcre\u00e7lerinden sorumlu k\u0131sm\u0131) incelmesiyle ili\u015fkilendirdi. Bu belirtilerin “g\u00fcvenli” kabul edilen s\u0131n\u0131rlar dahilinde kalan ki\u015filerde g\u00f6zlemlenmesidir: erkekler i\u00e7in ayda 60 i\u00e7kiye kadar, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-42830","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teknoloji"],"views":3,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42830"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42832,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42830\/revisions\/42832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}