{"id":46080,"date":"2026-05-17T20:06:31","date_gmt":"2026-05-17T18:06:31","guid":{"rendered":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/neden-kahvaltidan-hemen-sonra-kahve-tavsiye-edilmiyor\/"},"modified":"2026-05-17T20:06:32","modified_gmt":"2026-05-17T18:06:32","slug":"neden-kahvaltidan-hemen-sonra-kahve-tavsiye-edilmiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/neden-kahvaltidan-hemen-sonra-kahve-tavsiye-edilmiyor\/","title":{"rendered":"Neden kahvalt\u0131dan hemen sonra kahve tavsiye edilmiyor?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/wfd.jpg\" style=\"width:100%;height:auto;margin-bottom:20px\"><\/p>\n<p>Kahvalt\u0131dan hemen sonra kahve i\u00e7mek pek \u00e7ok insan\u0131n ka\u00e7\u0131namayaca\u011f\u0131 bir rutindir, ancak uzmanlar bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n v\u00fccudun baz\u0131 \u00f6nemli mineralleri, \u00f6zellikle de demiri emme \u015feklini etkileyebilece\u011fini \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor.<\/p>\n<p>Beslenme uzmanlar\u0131na g\u00f6re kahve ve siyah \u00e7ay, tanen ad\u0131 verilen ve sindirim s\u00fcreci s\u0131ras\u0131nda demirin emilimini engelleyebilen do\u011fal maddeler i\u00e7erir. Bunun nedeni, tanenlerin yiyeceklerden al\u0131nan demire ba\u011flanmas\u0131 ve kana ge\u00e7mesini zorla\u015ft\u0131rmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Etki \u00f6zellikle \u0131spanak, fasulye, tah\u0131llar veya ye\u015fil sebzeler gibi bitki bazl\u0131 g\u0131dalarda bulunan hem i\u00e7ermeyen demirde fark edilir. Kahvenin \u00f6\u011f\u00fcnlere \u00e7ok yak\u0131n t\u00fcketilmesi durumunda v\u00fccut, bu besinlerdeki demirden gereken miktarda yararlanamayabilir.<\/p>\n<p>Uzmanlar, bunun \u00f6zellikle demir eksikli\u011fi veya anemiye yatk\u0131nl\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerde zamanla v\u00fccuttaki demir d\u00fczeylerini etkileyebilece\u011fi konusunda uyar\u0131yor.<\/p>\n<p>Ka\u00e7\u0131n\u0131lmas\u0131 \u00f6nerilen bir di\u011fer kombinasyon da demir ve kalsiyum aras\u0131ndaki kombinasyondur. Oranews, KosovaPress&#8217;in haberine g\u00f6re s\u00fct veya peynir gibi s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, ba\u011f\u0131rsaklarda emilim s\u0131ras\u0131nda demir ile rekabet ederek demirin etkinli\u011fini azaltabilir.<\/p>\n<p>Bu nedenle uzmanlar, v\u00fccudun demir ve di\u011fer \u00f6nemli mineralleri m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar iyi absorbe edebilmesi i\u00e7in kahve, \u00e7ay ve kalsiyum a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin g\u0131dalar\u0131n ana \u00f6\u011f\u00fcnlerden en az bir veya iki saat uzakta t\u00fcketilmesini \u00f6neriyor.<\/p>\n<hr style=\"margin:30px 0\">\n<p style=\"font-size:13px;color:#666\">Kaynak: <strong>prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kahvalt\u0131dan hemen sonra kahve i\u00e7mek pek \u00e7ok insan\u0131n ka\u00e7\u0131namayaca\u011f\u0131 bir rutindir, ancak uzmanlar bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n v\u00fccudun baz\u0131 \u00f6nemli mineralleri, \u00f6zellikle de demiri emme \u015feklini etkileyebilece\u011fini \u00f6ne s\u00fcr\u00fcyor. Beslenme uzmanlar\u0131na g\u00f6re kahve ve siyah \u00e7ay, tanen ad\u0131 verilen ve sindirim s\u00fcreci s\u0131ras\u0131nda demirin emilimini engelleyebilen do\u011fal maddeler i\u00e7erir. Bunun nedeni, tanenlerin yiyeceklerden al\u0131nan demire ba\u011flanmas\u0131 ve [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-46080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"views":5,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46080"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46082,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46080\/revisions\/46082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}