![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ok-uji1783506279.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Kabarc\u0131klar\u0131 ve a\u011f\u0131zda b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 e\u015fsiz his ile gazl\u0131 su, \u00e7ocuklar\u0131n ya sevdi\u011fi ya da nefret etti\u011fi bir i\u00e7ecektir.<\/p>\n
Son y\u0131llarda yeti\u015fkinler aras\u0131nda son derece pop\u00fcler hale geldi\u011finden \u00e7ocuklar\u0131n da denemek istemesi \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 de\u011fil.<\/p>\n
Fakat onlar\u0131n i\u00e7mesine izin vermek g\u00fcvenli midir?<\/p>\n
Today.com bir\u00e7ok ebeveynin sordu\u011fu sorular\u0131 yan\u0131tlamak i\u00e7in kay\u0131tl\u0131 bir \u00e7ocuk di\u015f hekimi ve beslenme uzman\u0131yla g\u00f6r\u00fc\u015ft\u00fc. Bu makalenin amac\u0131na g\u00f6re maden suyu, ilave kalori veya meyve suyu i\u00e7ermeyen su anlam\u0131na gelir.<\/p>\n
\u00c7ocuklar ne zaman maden suyu i\u00e7meye ba\u015flayabilir?<\/p>\n
Belirlenmi\u015f bir ya\u015f yok, ancak bebeklere ve \u00e7ok k\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklara maden suyu verilmesini tavsiye etmem,” diyor pediatrik di\u015f hekimi ve a\u011f\u0131z bak\u0131m\u0131 uygulamas\u0131 Firstgrin’in kurucusu Dr. Ashley Lerman.<\/p>\n
Di\u015fler ve Al\u0131\u015fkanl\u0131klar yeme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 h\u00e2l\u00e2 geli\u015fiyor ve aromal\u0131 veya gazl\u0131 i\u00e7eceklere ihtiya\u00e7lar\u0131 yok” diye a\u00e7\u0131kl\u0131yor \u00fc\u00e7 ya\u015f\u0131n alt\u0131ndaki \u00e7ocuklar hakk\u0131nda. “E\u011fer teklif ederseniz, a\u011f\u0131zlar\u0131ndaki asitli\u011fi n\u00f6tralize etmek ve di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcmelerini \u00f6nlemek i\u00e7in sonras\u0131nda biraz sade su i\u00e7meleri idealdir.”<\/p>\n
Cleveland Clinic’in eski ba\u015f diyetisyeni ve KAK Consulting’in kurucusu Kristin Kirkpatrick \u015funu ekliyor: “Uygulamamda ebeveynlere dan\u0131\u015fmanl\u0131k yapt\u0131\u011f\u0131mda, her zaman m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar uzun s\u00fcre sadece s\u00fct ve su t\u00fcketmenizi \u00f6neririm.”<\/p>\n
Madanl\u0131 suyun \u00e7ocuklar\u0131n di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerindeki etkileri di\u015fler<\/p>\n
Kirkpatrick, karbonatl\u0131 suyun \u00e7ocuklar\u0131n di\u015fleri \u00fczerindeki etkileri \u00fczerine \u00e7ok fazla \u00e7al\u0131\u015fma bulunmad\u0131\u011f\u0131na dikkat \u00e7ekiyor ancak Lerman, kabarc\u0131klar\u0131 olu\u015fturan karbonik asidin “di\u015f minesini zamanla zay\u0131flatabilece\u011fini” s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n
Bu hem s\u00fct di\u015fleri hem de yeni \u00e7\u0131km\u0131\u015f, olgun kal\u0131c\u0131 di\u015f minesinden daha hassas olan kal\u0131c\u0131 di\u015fler i\u00e7in ge\u00e7erlidir” diye devam ediyor. “Meyve suyu veya soda kadar olgun olmasa da tamamen zararl\u0131 de\u011fil. n\u00f6tr.”<\/p>\n
Lerman, gazoz t\u00fcketiliyorsa, g\u00fcn boyunca yudumlamak yerine hepsini birden i\u00e7menizi \u00f6neriyor. Index.hr, sonras\u0131nda sade su i\u00e7menin di\u015fleriniz \u00fczerindeki etkiyi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini yaz\u0131yor.<\/p>\n
Kirkpatrick, meyve suyu eklenmi\u015f sodan\u0131n muhtemelen sodadan daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir se\u00e7im oldu\u011funu belirtiyor. Ancak meyve suyu eklemenin \u00e7ocuklar\u0131n di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde olumsuz bir etkisi olabilir.<\/p>\n
Meyve suyu y\u00fczdesi ne kadar y\u00fcksek olursa, i\u00e7inde o kadar fazla \u015feker bulunur. Lerman, \u015fekerin \u00e7\u00fcr\u00fcklere neden olan bakterileri besledi\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n
“Sade soda, meyve suyu eklenmi\u015f sodadan daha iyi bir se\u00e7imdir.”<\/p>\n
Kaynak: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kabarc\u0131klar\u0131 ve a\u011f\u0131zda b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131 e\u015fsiz his ile gazl\u0131 su, \u00e7ocuklar\u0131n ya sevdi\u011fi ya da nefret etti\u011fi bir i\u00e7ecektir. Son y\u0131llarda yeti\u015fkinler aras\u0131nda son derece pop\u00fcler hale geldi\u011finden \u00e7ocuklar\u0131n da denemek istemesi \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 de\u011fil. Fakat onlar\u0131n i\u00e7mesine izin vermek g\u00fcvenli midir? Today.com bir\u00e7ok ebeveynin sordu\u011fu sorular\u0131 yan\u0131tlamak i\u00e7in kay\u0131tl\u0131 bir \u00e7ocuk di\u015f hekimi ve beslenme uzman\u0131yla […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":52703,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-52702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"views":4,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52702","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52702"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52702\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52704,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52702\/revisions\/52704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}