![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/prizrenpost-og-46.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Bilim gazetecisi Donna Jackson Nakazawa, yeni kitab\u0131 Mind Drama’y\u0131 yay\u0131nlamadan \u00f6nce benzer bir konu \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fan birine bir kopya g\u00f6nderdi. Bu ki\u015fi g\u00fcvenine ihanet etti ve daha sonra baz\u0131 \u00f6nemli bulgular\u0131 kendi ad\u0131na yay\u0131nlamaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131. Sonunda durum \u00e7\u00f6z\u00fclse de Jackson Nakazawa’n\u0131n zihni ac\u0131 olay\u0131 tekrar tekrar ya\u015famaya devam etti. Hayat\u0131 boyunca saplant\u0131l\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerin girdab\u0131na kap\u0131lma e\u011filiminin kurban\u0131 olarak kendini kendi kafas\u0131n\u0131n i\u00e7inde s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalm\u0131\u015f halde buldu ve kendi deyimiyle ya\u015fanacak k\u00f6t\u00fc bir mahalledeydi.<\/p>\n
Jackson Nakazawa bu konuda kesinlikle yaln\u0131z de\u011fil. 2010 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada Harvard psikologlar\u0131, insanlar\u0131n uyan\u0131k olduklar\u0131 saatlerin %46,9’unu \u015fu anda olup bitenler d\u0131\u015f\u0131nda ba\u015fka \u015feyler d\u00fc\u015f\u00fcnerek harcad\u0131klar\u0131n\u0131 ve bu “zihin saplant\u0131s\u0131n\u0131n” mutsuzlu\u011fun g\u00fc\u00e7l\u00fc bir g\u00f6stergesi oldu\u011funu buldu. Di\u011fer \u00e7al\u0131\u015fmalar, bu oran\u0131n \u00f6zellikle COVID-19 salg\u0131n\u0131ndan bu yana artmaya devam etti\u011fini g\u00f6steriyor. Bu bir sorundur, \u00e7\u00fcnk\u00fc olmu\u015f ya da olabilecek \u015feyler \u00fczerine kafa yormak sadece zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za zarar vermekle kalmaz. Ayn\u0131 zamanda fiziksel sa\u011fl\u0131\u011fa da zararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Zihniniz stresli bir senaryoyu yeniden ya\u015fad\u0131\u011f\u0131nda, Jackson Nakazawa, v\u00fccudunuzun da onu yeniden ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yor.<\/p>\n
Ge\u00e7mi\u015fteki stresli durumlar\u0131 yeniden ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda veya gelecekte stresli durumlar\u0131 hayal etti\u011fimizde, akut stres tepkimizi harekete ge\u00e7iririz. Bu tepkinin bir par\u00e7as\u0131 olarak v\u00fccudumuz, uyan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 d\u00fczenlemeye ve iltihab\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olan bir hormon olan kortizol \u00fcretir. Baz\u0131 inflamasyonlar son derece sa\u011fl\u0131kl\u0131 olsa da, kronik inflamasyon haf\u0131za kayb\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra kardiyovask\u00fcler hastal\u0131k ve baz\u0131 kanser risklerinin artmas\u0131yla da ili\u015fkilendirilmi\u015ftir. V\u00fccudumuz ne kadar \u00e7ok kortizol \u00fcretirse, h\u00fccreler de o kadar az tepki verir ve bu da hormonun antiinflamatuar etkisini s\u0131n\u0131rland\u0131rabilecek bir a\u015f\u0131r\u0131l\u0131\u011fa yol a\u00e7ar.<\/p>\n
Elbette, uzun uzun d\u00fc\u015f\u00fcnmemek, s\u00f6ylemek yapmaktan daha kolayd\u0131r. Pek \u00e7ok ki\u015fi fark\u0131na bile varmadan derin d\u00fc\u015f\u00fcncelere dalar, bunu yapanlar ise korku veya utan\u00e7tan dolay\u0131 yard\u0131m aramayabilir. Ancak sorunun fark\u0131nda olsan\u0131z ve onunla ba\u015fa \u00e7\u0131kmaya istekli olsan\u0131z bile, yol yine de uzun ve zorlu olabilir.<\/p>\n
Jackson Nakazawa, zihnindeki dramalar ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde dizginleyebilece\u011fini s\u00f6ylemek istiyor. Ancak bir bilim muhabiri olarak bildi\u011fi her \u015feye ve onlarca y\u0131ld\u0131r g\u00fcnlerine katt\u0131\u011f\u0131 yoga meditasyonuna ra\u011fmen bunu yapamad\u0131. \u015eans eseri, yard\u0131mc\u0131 olabilecek bilime dayal\u0131 baz\u0131 teknikler ke\u015ffetti.<\/p>\n
\u0130\u00e7 monolo\u011funuza kap\u0131y\u0131 kapatmak i\u00e7in \u00f6ncelikle derin d\u00fc\u015f\u00fcnmenin ne oldu\u011funu ve nereden geldi\u011fini anlamal\u0131s\u0131n\u0131z. Zoom arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla Big Think hakk\u0131nda konu\u015fan Jackson Nakazawa, bunu kaybolan bir t\u00fcr hayatta kalma tepkisi, bir zamanlar oldu\u011fu kadar g\u00fc\u00e7l\u00fc kalan, ancak art\u0131k eskisi kadar kullan\u0131\u015fl\u0131 olmayan evrimsel bir adaptasyon olarak nitelendirdi.<\/p>\n
Mind Drama’da yazd\u0131\u011f\u0131 gibi, insan\u0131n sinir sistemi bilin\u00e7li, mant\u0131ksal d\u00fc\u015f\u00fcnceden \u00e7ok \u00f6nce evrimle\u015fti, bu nedenle ne kadar tehlikeyle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya oldu\u011funu de\u011ferlendirirken \u00f6nemli bir hata pay\u0131 ile \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Tarih \u00f6ncesi \u00e7a\u011flarda tehlikeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmek atalar\u0131m\u0131z\u0131 hayatta tutuyordu. Hayat\u0131 tehdit eden ger\u00e7ek kar\u015f\u0131la\u015fmalar\u0131n nadir oldu\u011fu g\u00fcn\u00fcm\u00fczde, bu durum iyi ya\u015famam\u0131z\u0131 engelleme e\u011filimindedir.<\/p>\n
Gevi\u015f gelme, toplu olarak varsay\u0131lan mod a\u011f\u0131 (DMN) olarak adland\u0131r\u0131lan beyin alanlar\u0131ndan olu\u015fan bir a\u011fdan kaynaklan\u0131r. Jackson Nakazawa’ya g\u00f6re asl\u0131nda \u00fc\u00e7 b\u00f6lge var: biri ba\u015f\u0131n \u00f6n\u00fcnde, biri her iki yan\u0131nda ve biri de arkada. Uzun bir s\u00fcre boyunca bu a\u011f, bah\u00e7ede bo\u015fta \u00e7al\u0131\u015fan makine gibi b\u00fcy\u00fck bir hi\u00e7lik, bir bekleme istasyonu olarak g\u00f6r\u00fcld\u00fc. FMRI teknolojisi sayesinde, art\u0131k DMN’nin hayal kurmaktan, an\u0131lardan, gelecek senaryolar\u0131n\u0131 hayal etmekten ve sosyal durumlar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmekten sorumlu oldu\u011funu biliyoruz.<\/p>\n
Ba\u015fka bir deyi\u015fle, Jackson Nakazawa yaz\u0131yor, benlik duygunuzun merkezidir, beyninizin anlat\u0131c\u0131s\u0131d\u0131r; kim oldu\u011funuzun, buraya nas\u0131l geldi\u011finizin, hayatta ba\u015f\u0131n\u0131za neler geldi\u011finin ve kim olabilece\u011finizin hikayelerini \u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz yerdir.<\/p>\n
\u0130nsanlar genellikle profesyonel ak\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 yard\u0131m\u0131 istedi\u011finde, genellikle \u015fu \u015fekilde bilinir: bili\u015fsel-davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi (CBT). Psikoterapinin alt\u0131n standard\u0131 veya Jackson Nakazawa’n\u0131n deyimiyle tedavinin ilk basama\u011f\u0131 olarak kabul edilen BDT, kabaca d\u00fc\u015f\u00fcnceleri sorgulayarak ve davran\u0131\u015flar\u0131 de\u011fi\u015ftirerek refah\u0131 art\u0131rma giri\u015fimi olarak tan\u0131mlanabilir. Obsesif kompulsif bozukluktan yeme bozukluklar\u0131na kadar pek \u00e7ok sorunda etkilidir.<\/p>\n
Ancak 2024 tarihli sistematik bir incelemeye g\u00f6re BDT ruminasyon i\u00e7in her zaman i\u015fe yaram\u0131yor. \u0130ncelemenin yazarlar\u0131, belirli d\u00fc\u015f\u00fcncelerin i\u00e7eri\u011finden ziyade d\u00fc\u015f\u00fcnce s\u00fcrecini de\u011fi\u015ftirmeyi ama\u00e7layan bir BDT bi\u00e7imi olan ruminasyon odakl\u0131 bili\u015fsel-davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapinin (RFCBT) \u00f6zellikle uzun uzun d\u00fc\u015f\u00fcnme e\u011filiminde olan ki\u015filerde depresif belirtileri tedavi etmede daha etkili oldu\u011funa dair \u00f6n kan\u0131tlar buldu.<\/p>\n
Jackson Nakazawa ise MIST yakla\u015f\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6neriyor. Bu yakla\u015f\u0131m, DMN’nin \u00fcretti\u011fi \u00fc\u00e7 farkl\u0131 deneyimi ele alarak \u00e7al\u0131\u015f\u0131r: zihinsel imgeler, yo\u011fun duygular ve bedensel duyumlar. (Merak ediyorsan\u0131z T, hepsini birbirine ba\u011flamak anlam\u0131na gelir.)<\/p>\n
MIST’in iki ad\u0131m\u0131 vard\u0131r. Birincisi a\u00e7\u0131klamad\u0131r. DMN’nizin \u00fcretti\u011fi g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleri, duygular\u0131 ve hisleri s\u00f6ze d\u00f6kerek s\u00f6z konusu girdab\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kabilir ve \u00fczerinde d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015feyleri daha net g\u00f6rebilirsiniz. Bu s\u00fcrecin arkas\u0131ndaki bilim soruldu\u011funda Jackson Nakazawa, UCLA n\u00f6robilimcisi Matthew Lieberman’\u0131n bir duyguyu basit\u00e7e tan\u0131mlaman\u0131n amigdalan\u0131n (beyninizin tehdit alg\u0131lay\u0131c\u0131s\u0131) sakinle\u015fmesine neden oldu\u011funu bulan ara\u015ft\u0131rmas\u0131na dikkat \u00e7ekiyor.<\/p>\n
MIST bunu bir ad\u0131m daha ileri g\u00f6t\u00fcr\u00fcyor: ayn\u0131s\u0131n\u0131 deneyimledi\u011fimiz fiziksel duyumlar ve yaratt\u0131\u011f\u0131m\u0131z zihinsel g\u00f6r\u00fcnt\u00fcler i\u00e7in yaparak, d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi daha iyi bir \u015fekilde ask\u0131ya alabiliriz. <\/p>\n
Yazar, Big Think’e g\u00f6re deneyimleriniz hakk\u0131nda kendiniz i\u00e7in buldu\u011funuz dilin, beyninizin en \u00e7ok dikkat edece\u011fi dil oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n
MIST’in ikinci ad\u0131m\u0131 dinlemektir. Uzun uzun d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde, rahats\u0131z edici d\u00fc\u015f\u00fcnceleri g\u00f6rmezden gelme veya bast\u0131rma e\u011filimine gireriz. Ancak Jackson Nakazawa tam tersini yapmam\u0131z gerekti\u011fini savunuyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc derin d\u00fc\u015f\u00fcncelere dalmak ac\u0131lar\u0131m\u0131za dalmak gibi g\u00f6r\u00fcnse de asl\u0131nda bir ka\u00e7\u0131nma arac\u0131d\u0131r. Felsefeci Bertrand Russell’\u0131n dedi\u011fi gibi, y\u00fczle\u015fmedi\u011finiz her korku daha k\u00f6t\u00fcd\u00fcr.<\/p>\n
Gevi\u015f geldi\u011fimizde sorunlar\u0131m\u0131zla y\u00fczle\u015fmeyiz, onlardan ka\u00e7ar\u0131z. Ancak Jackson Nakazawa, do\u011fru \u015fekilde dinlenirse, derin d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizin korkan, endi\u015feli, \u00fczg\u00fcn, k\u0131zg\u0131n ve duyulmam\u0131\u015f taraflar\u0131m\u0131za kat\u0131lmaya davet oldu\u011funu yaz\u0131yor.<\/p>\n
Sonu\u00e7ta, Big Think’e g\u00f6re hepimiz ayn\u0131 \u015fey hakk\u0131nda derin d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz ve ortak bir paydaya sahip anlat\u0131lara tak\u0131l\u0131p kal\u0131yoruz: Benim i\u00e7in en \u00f6nemli insanlar i\u00e7in kendimi \u00f6nemli hissediyor muyum? Tak\u0131l\u0131p kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z hikayeler, bize bir \u015fekilde \u00f6zledi\u011fimiz \u00f6nemlilik hissini ya\u015famad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 s\u00f6yleyen hikayelerdir.<\/p>\n
Ve bir kez dinleyebilirseniz, neyin yanl\u0131\u015f oldu\u011funu \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in bir plan yapabilirsiniz.<\/p>\n
Zihin Dramas\u0131, ruminasyonla ba\u015f etmeye y\u00f6nelik di\u011fer bir\u00e7ok tekni\u011fin yan\u0131 s\u0131ra bunlar\u0131n arkas\u0131ndaki bilimi de ara\u015ft\u0131r\u0131r. \u00d6rne\u011fin, i\u00e7 \u00e7ekmelerle birlikte d\u00f6ng\u00fcsel nefes alma, solunum sistemine sakinle\u015febilece\u011fi sinyalini verirken, kendi kendine mesafe koyman\u0131n (kendinizle ba\u015fka biriyle konu\u015fuyormu\u015f gibi konu\u015fman\u0131n) insanlar\u0131n olumsuz deneyimler \u00fczerine d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrken duygular\u0131n\u0131 d\u00fczenlemelerine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu bulunmu\u015ftur.<\/p>\n
G\u00fcnl\u00fck kayd\u0131, hayal kurma ve MIST’in kendisi gibi di\u011fer tekniklerin, yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131 te\u015fvik ederek ruminasyonu tedavi etmeyi ama\u00e7lad\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr. Bunun nedeni hem yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131n hem de derin d\u00fc\u015f\u00fcnmenin DMN’deki artan aktiviteyle ili\u015fkili olmas\u0131d\u0131r. Jackson Nakazawa, aradaki fark\u0131n bu a\u011f\u0131n \u00e7al\u0131\u015fma \u015feklinde yatt\u0131\u011f\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131kl\u0131yor:<\/p>\n
Bir d\u00fc\u015f\u00fcnce sarmal\u0131na girdi\u011fimizde DMN kapal\u0131 bir d\u00f6ng\u00fcde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Kapal\u0131 bir havaalan\u0131 gibi beynin geri kalan\u0131yla etkile\u015fime girmiyor. Ancak yarat\u0131c\u0131 oldu\u011fumuzda a\u011f k\u00f6t\u00fc adamdan kahramana d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr: kapal\u0131 bir devre yerine birbirine ba\u011fl\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Bu, derin d\u00fc\u015f\u00fcnmenin neden kendi kendine d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc a\u00e7\u0131klamaya yard\u0131mc\u0131 olur. Derin d\u00fc\u015f\u00fcncelere dald\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, sorunlar\u0131m\u0131za bir yan\u0131t arar\u0131z, ancak yan\u0131t hi\u00e7bir zaman gelmez \u00e7\u00fcnk\u00fc beynin sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmekten sorumlu olan b\u00f6lgelerine kilitlenmi\u015f durumday\u0131z.<\/p>\n
Varsay\u0131lan mod a\u011f\u0131, diye \u00f6zetliyor, hem olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnmeyle ge\u00e7en o korkun\u00e7 bo\u015fa harcanan saatleri hem de \u015fimdiye kadar sahip oldu\u011fumuz en iyi fikirleri \u00fcretiyor. Kelimenin kendisi gibi: S\u00f6zl\u00fckte ruminasyon, hem durdurulamayan hem de tekrarlanan bir d\u00fc\u015f\u00fcnce sarmal\u0131 anlam\u0131na gelir, ayn\u0131 zamanda d\u00fc\u015f\u00fcnmek, d\u00fc\u015f\u00fcnmek, fikir yaratmak anlam\u0131na da gelir. Fark nerede yat\u0131yor? \u0130tiraftan duygusal olarak \u00e7\u0131k\u0131yoruz. Zihnin dramas\u0131n\u0131 durduruyorum.<\/p>\n
Ve dramay\u0131 durdurarak beynin geri kalan\u0131 yeniden a\u00e7\u0131l\u0131yor.<\/p>\n
Terapi veya ak\u0131l sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerine iyi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclm\u00fc\u015f her kitap gibi, Jackson Nakazawa’n\u0131n kitab\u0131 da birka\u00e7 uyar\u0131 s\u00f6z\u00fcyle bitiyor. \u0130yile\u015ftirme bir uygulama ve \u00f6zveri meselesidir ve bir ki\u015fi i\u00e7in i\u015fe yarayan teknikler ba\u015fka biri i\u00e7in i\u015fe yaramayabilir. Ancak terapi h\u0131zl\u0131 bir \u00e7\u00f6z\u00fcm olmasa da (Jackson Nakazawa bir tedaviden de\u011fil, kademeli iyile\u015fmeden bahsediyor) umut i\u00e7in pek \u00e7ok neden var, \u00f6zellikle de beyin hakk\u0131nda s\u00fcrekli geli\u015fen anlay\u0131\u015f\u0131m\u0131z sayesinde.<\/p>\n
Kariyerimin ba\u015flar\u0131nda, bize beynin 5, daha sonra 18, 25, 28 ya\u015f\u0131na kadar sadece n\u00f6roplastik oldu\u011fu s\u00f6ylenmi\u015fti. Art\u0131k ya\u015fam boyunca hipokampusta yeni n\u00f6ronlar\u0131n do\u011fu\u015funu g\u00f6r\u00fcyoruz. D\u00fc\u015f\u00fcnceleriniz, varsay\u0131lan mod a\u011f\u0131n\u0131zdaki sinir d\u00f6ng\u00fclerinden ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir, ya\u015fam\u0131n erken d\u00f6nemlerinde kaz\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r ve bu geri d\u00f6nd\u00fcr\u00fclebilir.<\/p>\n
Bigthink.com’dan al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r. Arnavut Tesheshi.com’a getirildi<\/p>\n
Tim Brinkhof, New York’ta ya\u015fayan, sanat, tarih ve edebiyat hakk\u0131nda yazan Hollanda k\u00f6kenli bir gazetecidir. New York \u00dcniversitesi’nde erken Hollanda resim sanat\u0131 ve Slav edebiyat\u0131 okudu, Film Comment dergisinde edit\u00f6r asistan\u0131 olarak \u00e7al\u0131\u015ft\u0131 ve Esquire, Film & History, History Today ve History News Network i\u00e7in yaz\u0131lar yazd\u0131.<\/p>\n
Kaynak: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bilim gazetecisi Donna Jackson Nakazawa, yeni kitab\u0131 Mind Drama’y\u0131 yay\u0131nlamadan \u00f6nce benzer bir konu \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fan birine bir kopya g\u00f6nderdi. Bu ki\u015fi g\u00fcvenine ihanet etti ve daha sonra baz\u0131 \u00f6nemli bulgular\u0131 kendi ad\u0131na yay\u0131nlamaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131. Sonunda durum \u00e7\u00f6z\u00fclse de Jackson Nakazawa’n\u0131n zihni ac\u0131 olay\u0131 tekrar tekrar ya\u015famaya devam etti. Hayat\u0131 boyunca saplant\u0131l\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncelerin girdab\u0131na kap\u0131lma […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55334,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-55333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-teknoloji"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55333"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55335,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55333\/revisions\/55335"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}