![](\"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/fwfw.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131, ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde demans\u0131n en yayg\u0131n nedenlerinden biridir ve ara\u015ft\u0131rmalar, uyku kalitesi ile buna yakalanma riski aras\u0131ndaki olas\u0131 ba\u011flant\u0131lar\u0131 giderek daha fazla incelemektedir. Bel\u00e7ikal\u0131 bilim insanlar\u0131 taraf\u0131ndan yap\u0131lan yeni bir ara\u015ft\u0131rma, gece boyunca daha s\u0131k k\u0131sa s\u00fcreli uyanmalar\u0131n, orta ya\u015fl\u0131 ve ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n genetik riskinin daha y\u00fcksek olmas\u0131yla ili\u015fkili oldu\u011funu buldu. HuffPost'u rapor ediyor. Olas\u0131 bir erken g\u00f6sterge olarak mikro uyan\u0131\u015f Li\u00e8ge \u00dcniversitesi'nden bilim insanlar\u0131, ya\u015flar\u0131 18 ila 31 ve 50 ila 69 aras\u0131nda de\u011fi\u015fen 500'den fazla ki\u015finin uyku d\u00fczenini analiz etti. Sleep dergisinde yay\u0131nlanan sonu\u00e7lar, gece boyunca s\u0131k s\u0131k uyanan ya\u015fl\u0131 kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riskinin de daha y\u00fcksek oldu\u011funu g\u00f6sterdi. Bu k\u0131sa uyan\u0131\u015flar, haf\u0131za sorunlar\u0131 gibi herhangi bir semptomun ba\u015flang\u0131c\u0131ndan \u00f6nce bile kaydedildi. \u00c7al\u0131\u015fmaya kat\u0131lanlar\u0131n tamam\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131yd\u0131. Geceleri s\u0131k s\u0131k uyanan gen\u00e7 deneklerde ayn\u0131 risk art\u0131\u015f\u0131na rastlanmad\u0131. Mikro uyan\u0131\u015flar, ki\u015fiyi tamamen uyand\u0131rmayan ancak uykusunu b\u00f6len k\u0131sa beyin aktivitesi patlamalar\u0131 olarak tan\u0131mlan\u0131r. Beyin aktivitesi elektroensefalogram (EEG) ile izlenir. Ara\u015ft\u0131rman\u0131n s\u0131n\u0131rl\u0131l\u0131klar\u0131 da bulunmaktad\u0131r. Daha b\u00fcy\u00fck ya\u015f grubunda yaln\u0131zca 87 denek vard\u0131; bu nispeten k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00f6rneklem b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcd\u00fcr, dolay\u0131s\u0131yla sonu\u00e7lar daha b\u00fcy\u00fck bir pop\u00fclasyonda ayn\u0131 olmayabilir. Ayr\u0131ca s\u0131k s\u0131k uyanmak ki\u015finin mutlaka Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanaca\u011f\u0131 anlam\u0131na gelmez. Bununla birlikte, beyin uyku s\u0131ras\u0131nda an\u0131lar\u0131 i\u015fledi\u011finden ve at\u0131k \u00fcr\u00fcnleri uzakla\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131ndan, uyku kalitesi genel sa\u011fl\u0131k ve demans riskinde \u00f6nemli bir fakt\u00f6rd\u00fcr.Dr. Yale T\u0131p Fak\u00fcltesi'nde n\u00f6roloji alan\u0131nda yard\u0131mc\u0131 do\u00e7ent olan Arman Fesharaki-Zadeh, HuffPost'a daha \u00f6nceki bir a\u00e7\u0131klamas\u0131nda uyku bozukluklar\u0131 ile demans aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131n\u0131n yo\u011fun ara\u015ft\u0131rmalar alt\u0131nda \u00f6nemli bir konu oldu\u011funu s\u00f6yledi. Uyku bozukluklar\u0131, \u00f6zellikle de derin uyku eksikli\u011fi ile demans geli\u015fme riskinin artmas\u0131 aras\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011flant\u0131 var. Daha az derin uyku da dahil olmak \u00fczere uyku d\u00fczenindeki de\u011fi\u015fiklikler, n\u00f6rodejeneratif hastal\u0131klar\u0131n erken biyobelirte\u00e7leri olarak hizmet edebilir" diye ekledi. Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 genetik olsa da, riski azaltmak veya ba\u015flang\u0131c\u0131n\u0131 geciktirmek i\u00e7in atabilece\u011finiz ad\u0131mlar vard\u0131r. Haftada en az 150 dakika y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f veya bah\u00e7e i\u015fleri gibi orta d\u00fczeyde aktivite i\u00e7eren d\u00fczenli egzersiz \u00f6nerilir. \u0130\u015fitme kayb\u0131, y\u00fcksek tansiyon ve diyabetin kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 da \u00f6nemlidir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u011flar, tam tah\u0131llar, meyve ve sebzeler a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin bir beslenme de sa\u011fl\u0131\u011fa katk\u0131da bulunur. Dr. Massachusetts Genel Hastanesi'ndeki McCance Beyin Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 Merkezi'nin y\u00f6neticisi Rudy Tanzi, daha \u00f6nceki bir a\u00e7\u0131klamas\u0131nda konuyu \u00f6zetlemi\u015fti: "Kalp i\u00e7in iyi olan\u0131n beyin i\u00e7in de iyi oldu\u011funu her zaman s\u00f6yledik." Sigara ve alkol t\u00fcketimi Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131 ve demans riskini art\u0131rabilir. Yeni bir \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n \u00f6nerdi\u011fi gibi kaliteli uyku, uyku apnesi gibi durumlar\u0131n tedavisi de dahil olmak \u00fczere beyni korur. "\u0130nsanlar\u0131n yeterli uykuya ihtiyac\u0131 var \u00e7\u00fcnk\u00fc beyin derin uyku s\u0131ras\u0131nda kendini onar\u0131yor. Bu, Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n geli\u015fimine katk\u0131da bulunan toksik bir protein olan beta-amiloid konsantrasyonunun azald\u0131\u011f\u0131 zamand\u0131r" diye a\u00e7\u0131klad\u0131 Dr. James Ellison, Jefferson Health'te geriatri psikiyatristi. Bilim insanlar\u0131 ayr\u0131ca sosyal temaslar\u0131n s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesini ve yeni bir dil \u00f6\u011frenmek, yeni tarifler denemek veya bir hobi bulmak gibi devam eden zihinsel zorluklar\u0131 da \u00f6neriyor. Bazen bir ismi unutmak veya anahtarlar\u0131n\u0131z\u0131 kaybetmek endi\u015felenecek bir durum de\u011fildir \u00e7\u00fcnk\u00fc bili\u015fsel de\u011fi\u015fiklikler ya\u015flanman\u0131n bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Ancak bu de\u011fi\u015fiklikler, bir konu\u015fmay\u0131 takip etmede zorluk, tan\u0131d\u0131k yerlerde kaybolma veya basit g\u00f6revleri yerine getirememe gibi g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 etkilemeye ba\u015flarsa, demans riskiniz hakk\u0131nda doktorunuzla konu\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Kaynak: prizrenpost<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131, ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde demans\u0131n en yayg\u0131n nedenlerinden biridir ve ara\u015ft\u0131rmalar, uyku kalitesi ile buna yakalanma riski aras\u0131ndaki olas\u0131 ba\u011flant\u0131lar\u0131 giderek daha fazla incelemektedir. Bel\u00e7ikal\u0131 bilim insanlar\u0131 taraf\u0131ndan yap\u0131lan yeni bir ara\u015ft\u0131rma, gece boyunca daha s\u0131k k\u0131sa s\u00fcreli uyanmalar\u0131n, orta ya\u015fl\u0131 ve ya\u015fl\u0131 yeti\u015fkinlerde Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n genetik riskinin daha y\u00fcksek olmas\u0131yla ili\u015fkili oldu\u011funu buldu. HuffPost'u […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":57748,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-57747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57747"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57749,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57747\/revisions\/57749"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prizrenpost.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}