Popularno crveno povrće može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, tvrdi doktor.

Visoki krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, jedno je od najčešćih hroničnih stanja u Evropi i pogađa milione ljudi.

S visokim krvnim pritiskom, srce mora raditi mnogo više da pumpa krv po tijelu. Vremenom to dodatno opterećuje srce, krvne sudove i druge organe. Ako se ne liječi, hipertenzija može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući srčani i moždani udar.

Dijeta igra veliku ulogu u razvoju visokog krvnog tlaka, a prekomjeran unos soli smatra se jednim od glavnih uzroka. Sol potiče zadržavanje vode u tijelu, što može povećati krvni tlak. Međutim, neke namirnice mogu imati i suprotan efekat.

U videu objavljenom na TikToku, doktor Suraj Kukadia, poznatiji kao dr. Sooj, govorio je o prednostima konzumacije cvekle.

Zašto je cvekla dobra za krvni pritisak?

Cvekla sadrži velike količine prirodnih nitrata, koji se u telu pretvaraju u azotni oksid. Ova supstanca pomaže u širenju krvnih žila, poboljšava protok krvi i može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

„Cvekla može pomoći u opuštanju krvnih žila i poboljšanju cirkulacije“, objasnio je doktor.

Dodao je da se učinak najčešće povezuje sa sokom od cvekle, ali i sama kuhana ili pečena cvekla može biti koristan dodatak prehrani.

Izvor: prizrenpost