Kada kardiohirurg priča o tome šta izbjegava u svakodnevnom životu, vrijedi pročitati.

Džeremi London, specijalista za opću, vaskularnu i torakalnu hirurgiju, na društvenim mrežama podijelio je četiri stvari koje, prema njegovim riječima, nikako ne treba dirati ako brinete o svom zdravlju.

1. Pušenje: Za njega je pušenje bez sumnje najgori izbor koji možete napraviti za svoje tijelo. Oštećuje pluća, povećava rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara. Njegova poruka je jasna: ne pušite.

3. Gazirana pića: Ovdje koristim izraz koji ne prolazi nezapaženo: “tečna smrt”. Prema njegovim riječima, ova pića treba u potpunosti izbjegavati. Kasnije je pojasnio da je koristio tako snažan jezik kako bi skrenuo pažnju na pravi problem: veliku količinu kalorija i šećera koje ljudi konzumiraju a da toga nisu svjesni.

Ovaj stav podržavaju i drugi ljekari. Visoka konzumacija gaziranih pića povezana je s metaboličkim bolestima, kardiovaskularnim problemima i povećanim rizikom od raka. Prema liječnicima, problem nije samo šećer, već i mješavina boja, aroma i konzervansa koji stvaraju kontinuiranu izloženost u tijelu.

4. Hleb i testenina sa rafinisanim brašnom: Savet je jasan: izbegavajte proizvode sa rafinisanim brašnom. Prema njegovim riječima, kontrola težine 80% ovisi o hrani, a samo 20% o fizičkoj aktivnosti. Drugim riječima, možete “upropastiti” svaki trening ako hrana nije izbalansirana.

Na kraju, popis nije kompliciran, ali ga je mnogo teže pratiti u praksi jer su ove četiri stvari među najčešćim u svakodnevnom životu dosta ljudi.

Kolačiće koristimo za poboljšanje iskustva i prikazivanje reklama (Google AdSense).
Klikom na “Prihvati”, pristajete na korištenje kolačića u skladu sa
Politika privatnosti
i
Politika kolačića.
Nepotrebne kolačiće možete odbiti klikom na “Odbij”.

Izvor: prizrenpost