Buđenje sa glavoboljom često je povezano sa stanjima kao što su poremećaji spavanja i alergije. Identificiranje i rješavanje ovih uzroka može pomoći u ublažavanju jutarnjih glavobolja.

Iako se povremena jutarnja glavobolja može pojaviti iz raznih razloga i obično nije razlog za zabrinutost, njeno često ponavljanje može ukazivati ​​na određene zdravstvene probleme ili životne navike koje zahtijevaju pažnju.

Prema Health, uobičajeni uzrok jutarnje glavobolje, stanje u kojem se javlja dah je stanje u kojem se javlja dah. tokom noći. Vaše tijelo vas budi tako da možete ponovo početi disati.

Možda niste ni svjesni da se to događa. Obratite se svom partneru ili prijatelju ako hrčete glasno, jer bi to mogao biti znak.

Zapamtite da nije svako hrkanje znak apneje u snu. Vaš ljekar vas može uputiti na test spavanja, što je najprecizniji način za dijagnosticiranje ovog stanja.

Vjerojatno ste čuli za nesanicu, uobičajeni poremećaj spavanja koji može uzrokovati probleme pri uspavljivanju ili zadržavanju spavanja ili spriječiti dobar san. Glavobolje su jedan od zdravstvenih problema uzrokovanih ovim stanjem.

Simptomi nesanice uključuju poteškoće sa uspavljivanjem, kratkotrajno spavanje ili prerano buđenje. Možete se probuditi i sa pospanošću i umorom tokom dana.

Škripanje zubima, također poznato kao bruksizam, može uzrokovati bol u mišićima vilice ili temporomandibularnom zglobu noću. Ovaj bol može dovesti do glavobolje.

Možda nećete shvatiti da škrgute zubima, ali pripazite na bolove u ušima, osjetljivost mišića, osjetljivost zuba ili bol u vilici. Sve su to simptomi bruksizma. Zubar može otkriti problem ako postoji.

Jutarnje glavobolje mogu biti uzrokovane i alergenima. Izloženost grinjama dok spavate može vas probuditi i glavoboljom zbog začepljenja sinusa koje izazivaju.

Ako imate alergije, pokušajte koristiti čaršave otporne na alergije — posebne jastučnice, nadmadrace i jorgane dizajnirane da vas zaštite od izlaganja grinjama — i češće perite posteljinu. Alergolog vam može pomoći da pronađete dodatne načine za ublažavanje simptoma.

Iako se ove ponavljajuće glavobolje mogu javiti u bilo koje vrijeme, migrene su najčešće ujutro. Često se javljaju na jednoj strani glave, sa umjerenim do jakim pulsirajućim ili pulsirajućim bolom.

Drugi znakovi da možda imate migrenu uključuju mučninu, slabost i osjetljivost na svjetlost i buku. Mogući su i simptomi koji se mogu pojaviti i do 24 sata prije glavobolje, kao što je aura.

Previše ili premalo sna može uzrokovati tenzijske glavobolje. Često imaju osjećaj kao da se zavoj zateže oko glave. Također možete osjetiti bol ili nelagodu u glavi, vlasištu ili vratu.

Depresija i anksioznost također mogu uzrokovati glavobolje jutarnje napetosti. Ako primijetite da se vaše glavobolje javljaju u trenucima kada doživite ili očekujete stres (kao što je ujutro prije posla), razgovarajte sa svojim liječnikom da procijenite da li je uzrok mentalno zdravlje.

Izvor: prizrenpost