Dugotrajni stres i anksioznost mogu imati ozbiljne zdravstvene posljedice: glavobolje, bolove u mišićima, visok krvni pritisak, nesanicu i oslabljen imuni sistem.

Ako se stres ponavlja svaki dan, može značajno naštetiti zdravlju srca i cjelokupnom blagostanju, upozoravaju stručnjaci.

Čaj od kamilice je najdjelotvorniji prirodni način za ublažavanje stresa >

Čaj od kamilice je najučinkovitiji od prirodnih stresa >

stres je čaj od kamilice. Prema nutricionistima, kamilica sadrži flavonoide koji djeluju umirujuće, regulišu neurotransmitere u mozgu i pomažu opuštanju.

Kliničke studije potvrđuju da kamilica pomaže u smanjenju anksioznosti kod 9 od 10 ispitanika. Iako je potrebno više istraživanja, poznato je da antioksidansi u kamilici imaju značajan učinak na smirivanje i balansiranje raspoloženja.

Čaj od kamilice odličan je i za one koji pate od nesanice. Proces pripreme i ispijanja napitka omogućava kratku pauzu i mentalno opuštanje, što pomaže u smanjenju stresa i olakšavanju spavanja.

Redovno ispijanje čaja može poboljšati kvalitet sna i smanjiti negativne efekte stresa na organizam.

Izvor: prizrenpost