Prati zube je navika koju većina nas radi svakog jutra bez razmišljanja. Ali prema stomatolozima, nije važno samo da li perete zube, već i kada to radite. Zapravo, pravi trenutak može utjecati ne samo na zdravlje usta, već i na opću dobrobit.

Nedavne studije pokazuju da je oralno zdravlje usko povezano sa zdravljem srca, mozga, pluća, pa čak i smanjenjem rizika od dijabetesa. Zbog toga stručnjaci inzistiraju da se jutarnja rutina ne smije raditi robotski.

Ako ujutro perete zube samo jednom, stomatolozi preporučuju da to radite čim se probudite, prije nego što bilo šta pojedete ili popijete.

Tokom noći proizvodnja pljuvačke značajno opada, stvarajući idealne uvjete za nakupljanje bakterija i zubnog plaka. Pranje odmah nakon buđenja uklanja ove bakterije i pomaže u sprječavanju karijesa i problema s desnima.

Još jedan razlog je pasta za zube. Fluor i minerali koje sadrži stvaraju zaštitni sloj na zubima, koji ih štiti od kiselina iz hrane ili pića koje konzumirate ujutro.

Ako želite ponovo oprati zube nakon doručka, pričekajte najmanje 30 minuta, posebno ako ste pili kafu, sok od narandže ili jeli kiselu hranu.

Razlog.

Razlog. Kiseline privremeno omekšavaju zubnu caklinu, a pranje zuba odmah nakon jela može je oštetiti.

Ako osjetite potrebu da se osvježite odmah nakon kafe ili doručka, stomatolozi predlažu da isperite usta vodom ili tekućinom za ispiranje usta bez alkohola umjesto da odmah operete.

Za većinu ljudi, dovoljno je pranje ujutro i dva puta dnevno.

Dodatna četka nakon ručka može biti korisna ako:

imate sklonost karijesu ili problemima s desnima;

jeli ste veoma slatku, ljepljivu ili kiselu hranu;

nećete moći prati zube mnogo sati.

Izvor: prizrenpost