Sigarayı bırakmak her zaman zorlu bir mücadele olmuştur, ancak bugün her zamankinden daha etkili yöntemler var. Euronews.com’a göre bunlardan biri, nikotin bağımlılığıyla mücadeledeki rolü nedeniyle Avrupa’da giderek daha fazla ilgi gören bitki kökenli bir madde olan cytisine.

İtalya’daki sağlık sistemi Mart ayı sonundan bu yana cytisine bazlı ilaçları geri ödemeye başladı ve bu tedaviyi hastalar için daha erişilebilir hale getirdi. Ancak tek başına kullanımı önerilmez: Başarı şansını artırmak için tedavi psikolojik destek ve davranış terapisiyle birleştirilmelidir.

Cytisine doğrudan beyindeki nikotin reseptörlerine etki ederek bağımlılık mekanizmasını “aldatır”. Sigara içmenin verdiği hazzı azaltır ve aynı zamanda yoksunluk belirtilerini de hafifletir. Bu da kişinin artık sigaraya karşı aynı arzuyu hissetmediği ve bırakma süreciyle daha kolay başa çıktığı anlamına geliyor.

Bilimsel veriler umut verici. İtalya’da yapılan bir araştırma, cytisine kullanan kişilerin %32,1’inin bir yıl sonra sigarayı bırakabildiğini, yalnızca psikolojik tedavi görenlerin ise yalnızca %7,3’ünün sigarayı bırakabildiğini gösterdi. Bu, yöntemlerin kombinasyonunun başarının anahtarı olduğunu açıkça gösteriyor.

Ancak uzmanlar, davranışsal terapinin hayati önem taşıdığını vurguluyor. Kahveden sonra veya stres sırasında sigara içmek gibi sigarayla ilgili günlük alışkanlıkların belirlenmesine ve değiştirilmesine yardımcı olur. İlaç bedeni etkiler, terapi ise zihni etkiler ve ikisi birlikte en iyi sonuçları verir.

Sigara içmek akciğer kanserinin ana risk faktörlerinden biri olmayı sürdürüyor ve dünya çapında her yıl milyonlarca ölüme neden oluyor. Bu nedenle sigarayı bırakma girişimi sadece kişisel bir tercih değil, aynı zamanda önemli bir sağlık yatırımıdır.

Sistinin yanı sıra nikotin replasmanları (yama, sakız), vareniklin ve bupropion gibi başka yöntemler de vardır. Bu arada meditasyon, hipnoz veya dijital uygulamalar gibi alternatif teknikler de yardımcı olabilir, ancak tek başına kullanıldıklarında genellikle o kadar etkili olmazlar.

Tecrübeyi geliştirmek ve reklamları görüntülemek için çerezleri kullanırız (Google AdSense).
“Kabul Et” seçeneğine tıklayarak çerezlerin aşağıdaki şartlara göre kullanılmasını kabul etmiş olursunuz.
Gizlilik Politikası
ve
Çerez Politikası.
“Reddet”i tıklayarak gerekli olmayan çerezleri reddedebilirsiniz.

Kaynak: prizrenpost