Gazirana voda, sa svojim mjehurićima i jedinstvenim osjećajem u ustima, piće je koje djeca ili vole ili mrze.

Posljednjih godina postala je izuzetno popularna među odraslima, tako da ne čudi što je i djeca žele probati.

Ali da li je bezbedno pustiti ih da piju?

Da odgovorimo na pitanja .com nutricioniste sa dentalnim pedijatrom i nutricionistom koji danas ima. registrovan. Za potrebe ovog članka, gazirana voda znači vodu koja nema dodatnih kalorija ili sokova.

Kada djeca mogu početi piti gaziranu vodu?

Nema određene dobi, ali ne bih preporučio davanje gazirane vode bebama i vrlo maloj djeci,” kaže dr. Ashley Lerman, pedijatrijski stomatolog ili njegovatelj i osnivač First. Njihove prehrambene navike se još razvijaju i ne trebaju im aromatizirana ni gazirana pića“, objašnjava ona o djeci mlađoj od tri godine. “Ako ga ponudite, idealno je da nakon toga popiju malo obične vode kako bi neutralizirali kiselost u ustima i spriječili karijes.”

Kristin Kirkpatrick, bivši glavni dijetetičar na Klivlendskoj klinici i osnivač KAK Consultinga, dodaje: “Kada savjetujem roditelje da u mojoj praksi dugo predlažem samo mlijeko i vodu, ja uvijek pijem samo mlijeko i vodu. moguće.”

Efekti gazirane vode na dječje zube

Kirkpatrick ističe da nema mnogo studija o efektima gazirane vode na dječje zube, ali Lerman kaže da ugljična kiselina koja stvara mjehuriće “može oslabiti zubnu caklinu tokom vremena.”

Ovo je istinito i za trajnije zube, a to je samo za trajnije zube. nego zrela trajna caklina”, nastavlja ona. “Iako nije toliko štetna kao sok ili gazirana pića, nije čak ni potpuno neutralna.”

Ako se gazirana pića konzumiraju, Lerman preporučuje da je pijete odjednom, umjesto da je pijete tijekom dana. Pijenje obične vode nakon toga može pomoći u smanjenju utjecaja na zube. notdex.hrp> da je sok sa dodatkom soka i dalje zdraviji izbor od gaziranog pića, međutim, dodavanje soka može imati negativan uticaj na zdravlje dece.

Što je veći procenat soka, to je više šećera u napitku, a šećer hrani bakterije koje uzrokuju karijes.

Izvor: prizrenpost