Studija sugerira da trodnevni boravak u šumi može povećati aktivnost NK (prirodnih ubica) stanica za skoro 80%, koje su dio imunološkog sistema i pomažu tijelu u borbi protiv oštećenih stanica, uključujući i one kancerogene.

Prema istraživačima, svježi zrak, smanjenje stresa i prirodne komponente koje drveće oslobađaju imaju pozitivan učinak na jačanju imunološkog sistema i jačanju imunološkog sistema. ističu da boravak u prirodi ne zamjenjuje medicinske tretmane, ali može biti koristan način za podršku fizičkom i mentalnom blagostanju, pokazujući još jednom važnost povezanosti s prirodom za zdravlje.

U sve urbaniziranijem i tehnološkom svijetu, odvojenost od prirode postala je veliki problem za naše mentalno i fizičko zdravlje. Međutim, šetnja šumom ili zelenim površinama otkriva izuzetnu ulogu u dobrobiti ljudi.

Studije pokazuju da samo 20 minuta hoda u prirodi pomaže u smanjenju nivoa kortizola, hormona stresa, poboljšava raspoloženje i povećava energiju. Ova praksa je postala poznata kao “shinrin-yoku” ili “šumsko kupanje”, japanski izraz koji opisuje duboku povezanost s prirodom putem osjetila.

Šetnja u šumi također pomaže poboljšanju imunološkog sistema, zbog prirodnih hemijskih supstanci koje udišemo dok smo u zelenom okruženju. Osim toga, kontakt s prirodom poboljšava fokus i kreativnost, posebno kod djece i odraslih koji provode mnogo vremena pred ekranima.

Izvor: prizrenpost