Četvrtak, 16 Jula 2026
Stručnjaci objašnjavaju zašto se tokom paralize u snu mozak budi prije tijela i stvara osjećaje koji izgledaju potpuno stvarni
Paraliza sna može nas probuditi u potpunoj panici. Otvaramo oči, svjesni smo svega što se dešava oko nas, ali tijelo ne reaguje. Ne možemo pomaknuti ruke, noge, niti pozvati pomoć. Mnogi ljudi u tim trenucima imaju osjećaj gušenja, pritiska u grudima ili utisak da je neko u prostoriji, a neki čak prijavljuju i zastrašujuće halucinacije.
Iako ovo iskustvo može izgledati kao scena iz horor filma, stručnjaci objašnjavaju da se u većini slučajeva radi o prolaznom poremećaju spavanja.
Prema statistikama ljudi barem u jednom postotku spavanja, na para40 posto iskustva, na para40 postotaka spavanja. životni vijek. Epizode su obično kratke, rijetko ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme i najčešće prolaze bez posljedica.
Paraliza sna nastaje kada se mozak probudi, ali tijelo još nije završilo izlazak iz REM faze spavanja. Ovo je faza kada intenzivnije sanjamo, dok su mišići prirodno opušteni i privremeno “isključeni”, tako da fizički ne izvodimo pokrete o kojima sanjamo.
Stručnjaci objašnjavaju da se paraliza sna javlja upravo u prijelazu između sna i budnosti. Osoba je svjesna okoline, ali nema kontrolu nad pokretima tijela.
Zašto imamo osjećaj da se davimo ili da je neko u prostoriji
Najveći strah dolazi od činjenice da se osoba ne može kretati ili govoriti. Iz tog razloga mnogi ljudi imaju dojam da im ponestaje zraka ili da im je nešto teško u grudima.
Istovremeno, mozak može nastaviti stvarati elemente sna iako su oči otvorene. Upravo iz tog razloga se pojavljuju halucinacije koje izgledaju potpuno stvarne.
Najčešće su: osjećaj da je neko u sobi i da vas gleda, sjene ili ljudske figure pored kreveta, slike nepoznatih osoba ili strašnih bića, oblici, svjetla ili pokreti na stropu i zidovima, osjećaji dodira ili pritiska na tijelo, kao i da ne možete udahnuti dovoljno utisak
Ljudima koji to doživljavaju čini se da im treba dosta vremena, ali većina epizoda se završi u roku od nekoliko sekundi ili najviše u roku od jedne do dvije minute.
Paraliza se može prekinuti sama od sebe ili kada vas neko dodirne ili probudi, pomjeri vas. Dugotrajne epizode i jake halucinacije su mnogo rjeđe.
Ko je najviše izložen riziku da to doživi
Naučnici još uvijek proučavaju sve uzroke, ali neki faktori značajno povećavaju šanse za pojavu ovog stanja. To uključuje hronični nedostatak sna, nepravilan raspored spavanja, rad u smjenama – posebno noću, značajan mentalni stres, spavanje na leđima i česte neprospavane noći.
Kombinacija umora i stresa jedan je od najčešćih okidača.
Može li paraliza spavanja ukazivati na neki drugi zdravstveni problem
Iako najčešće mogu biti bezopasni, česta paraliza spavanja ponekad može biti povezana s drugim poremećajem spavanja. Među njima su narkolepsija, opstruktivna apneja za vrijeme spavanja i periodični poremećaj pokreta udova tokom spavanja.
Povremena epizoda paralize sna obično nije razlog za zabrinutost i ne zahtijeva liječenje.
Međutim, preporučuje se kontrola kod liječnika ili specijaliste za poremećaje spavanja ako su epizode učestale, ako se budite gotovo svake noći, budite se gotovo svake noći, izazivaju ozbiljne simptome, ili su ozbiljni problemi. narušavaju kvalitetu sna i funkcioniranje. dnevno.
U ovim slučajevima važno je utvrditi radi li se o izoliranoj paralizi sna ili o simptomu nekog drugog poremećaja koji zahtijeva dijagnozu i liječenje.
Izvor: prizrenpost
