Poznati kardiolog upozorio je da postoji specifičan period u jutarnjim satima kada je srce pod najvećim opterećenjem i rizik od srčanog udara značajno raste.

Prema doktoru Francesco Lo Monaco, kardiologu u Londonu i autoru knjige “Spasitelj srca”, od 06:00 do 10:00 sati, u periodu od 06:00 do 10:00 sati dolazi do više fizikalnih promjena u kardiološkom sistemu ujutru. podložan srčanim problemima.

Objašnjava da u tim satima krv postaje privremeno “ljepljivija”, povećavajući mogućnost stvaranja ugrušaka, dok se arterije sužavaju, a nivo hormona stresa, kortizola, raste odmah nakon buđenja.

Prema njegovim riječima, rizik je još veći kod osoba koje imaju visok krvni pritisak, plak ili hronični stres kod osoba koje imaju visok krvni pritisak, krvni pritisak, plak, povećava se nivo hormona stresa, kortizola. arterije.

Doktor također upozorava da odmah buđenje iz alarma može stvoriti “šok” za organizam, piše Daily Star.

“Iznenadno buđenje iz alarma smanjuje sposobnost kardiovaskularnog sistema da se prilagodi stresu baš u trenutku kada je srce najviše pod stresom”, rekao je on u gradu koji izbjegavaju ljudi.

ujutro i koristite lagane alarme umjesto glasnih zvukova.

Također savjetuje da se izbjegavaju intenzivne fizičke vježbe tokom 30 minuta prve stvari nakon buđenja, jer trenutna aktivnost može povećati pritisak na srce u najkritičnijim satima dana.

Izvor: prizrenpost