Nedjelja, 16 Augusta 2026
Rad noću ne utiče samo na san i biološko funkcionisanje organizma. Nova evropska studija pokazuje da je povezan s određenim metaboličkim promjenama, koje su povezane s povišenim krvnim tlakom, povećanom tjelesnom težinom i većim kardiometaboličkim rizikom. Zapravo, što osoba radi više uzastopnih noćnih smjena, to su posljedice izraženije.
Studija, objavljena u European Journal of Public Health, analizirala je podatke 860 zaposlenih u Švedskoj, Španiji i Danskoj. Od toga, 498 je radilo noćne smjene, dok je 362 radilo samo danju.
Istraživači su uporedili dvije grupe analizirajući pokazatelje kao što su krvni pritisak, indeks tjelesne mase (BMI), obim struka i desetine metaboličkih biomarkera u krvi.
Viši krvni pritisak, veća težina i veći rizik kod radnika u noćnim smjenama pokazuju da radnici noćne smjene imaju veći rizik.
imali su, u prosjeku, viši sistolni krvni tlak i veći indeks tjelesne mase u odnosu na one koji su radili samo preko dana.
38% veća vjerovatnoća da će razviti hipertenziju;
37% veća vjerovatnoća da će imati prekomjernu težinu ili gojaznost.
Ove veze su ostale jake čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir druge faktore kao što su dob, pol, fizička aktivnost i drugi faktori kvalitete prehrane, drugi faktori. stil života. Efekti su bili još izraženiji kod žena.
Izvan uobičajenih pokazatelja zdravlja, znanstvenici su identificirali posebne metaboličke promjene u krvi zaposlenih koji su radili noću.
Konkretno, pronađene su niže razine nezasićenih masnih kiselina, ali veće koncentracije zasićenih i mononezasićenih masti. Također, pronađeni su povećani nivoi nekih aminokiselina, kao što su izoleucin, valin i fenilalanin, koji su u drugim studijama povezani sa štetnim metaboličkim efektima.
Najvažniji nalaz je da su ove metaboličke promjene u direktnoj vezi s višim indeksom tjelesne mase i povišenim krvnim pritiskom. Ovo pojačava ideju da su oni dio mehanizma kroz koji noćni rad šteti kardiometaboličkom zdravlju.
Što se više noći radi, veći je teret za tijelo
Studija je također otkrila jasnu vezu između izloženosti noćnom radu i posljedica po tijelo. Poremećaji metabolizma bili su izraženiji kod radnika koji su svake sedmice radili više uzastopnih noćnih smjena, kao i kod onih koji su radili samo noću, a ne sa naizmjeničnim smjenama.
To, prema istraživačima, pokazuje da nije važno samo da li osoba radi noću, već i intenzitet i trajanje izloženosti ovakvom rasporedu, odnosno narušavanje noćnog rasporeda.
W. je unutrašnji “biološki sat” koji reguliše san, proizvodnju hormona i metabolizam. Kada se ovaj mehanizam poremeti tokom dužeg perioda, utiče na način na koji tijelo obrađuje masti i glukozu, postepeno povećavajući kardiometabolički rizik.
Istraživači procjenjuju da ograničavanje uzastopnih noćnih smjena i smanjenje ukupnog intenziteta rada tokom tog vremena može pomoći u smanjenju ovih negativnih efekata.
Međutim, oni naglašavaju da je ovo direktna veza i ne mogu dokazati da je ovo direktna veza. uzrok i posljedica. Bez obzira na to, nalazi potvrđuju postojeće dokaze da je dugotrajni noćni rad važan faktor rizika za kardiometaboličko zdravlje.
Izvor: prizrenpost
