Bilim, vücudun vitamin ve mineralleri daha iyi emmesine yardımcı olduğundan, belirli yiyeceklerin birlikte yenildiğinde daha faydalı olduğunu gösteriyor. Bu etkiye “beslenme sinerjisi” adı verilir.

Örneğin, zeytinyağlı domates, sağlıklı yağlar sayesinde daha iyi emilirken, ıspanak gibi bitkisel besinlerdeki demir, portakal veya limon gibi C vitamini ile birlikte kullanıldığında daha kolay emilir.

Zerdeçal, karabiberle birleştirildiğinde de daha etkili hale gelir.

Gıdaların doğru kombinasyonu, faydaları önemli ölçüde artırabilir. Günlük diyetimizi çok fazla değiştirmeden sağlık.

Deneyimi geliştirmek ve reklamları görüntülemek için çerezleri kullanıyoruz (Google AdSense).
“Kabul Et” seçeneğine tıklayarak çerezlerin aşağıdaki şartlara göre kullanılmasını kabul etmiş olursunuz.
Gizlilik Politikası
ve
Çerez Politikası.
“Reddet”i tıklayarak gerekli olmayan çerezleri reddedebilirsiniz.

Kaynak: prizrenpost