Ayaklarda şişlik, soğukluk, ağrı veya tırnakların kalınlaşması gibi değişiklikler, zayıf kan dolaşımı ve vitamin eksikliklerinden daha ciddi teşhislere kadar sağlık sorunlarını ortaya çıkarabilir.

Birçok insan bir yanılsama içinde yaşar ve ayaklarıyla ilgili sorunları görmezden gelir. Ancak sıcak günlerin gelmesi ve sandalet ve terliklerin sık sık giyilmesiyle birlikte eksiklikler çok daha belirgin hale geliyor.

Birleşik Krallık’taki Kraliyet Podiatri Hekimleri Koleji’nde (RCP) ayak hastalıkları uzmanı olan Emma McConnachie, The Times’a çoğu sorunun zararsız ve kolayca çözülebilir olmasına rağmen ayaklarınızın işlevindeki, görünümündeki veya hissindeki düzensizlikleri fark etmenin sağlığınız hakkında çok şey ortaya çıkarabileceğini söyledi. genel sağlığınız.

“Hepimiz ayaklarımızı düzenli olarak kontrol ettirmeliyiz. Ağrı, rahatsızlık veya herhangi bir değişiklik vücutta daha ciddi bir şeyin olduğunun ilk göstergesi olabilir” diye uyarıyor McConnachie.

Nasır, kabarcık veya şişlik gibi yaygın semptomların yanı sıra diğer belirtilere de dikkat etmek önemlidir.

Ayak şişliği (periferik ödem), yaz sıcağında veya hamilelik sırasında hafif ve zararsız olabilir, yaygın olabilir. Yüksek tuzlu beslenme ve uzun süreli oturma veya ayakta durma, lenfatik sistemi yavaşlatarak alt ekstremitelerde sıvı birikmesine neden olarak durumu daha da kötüleştirebilir.

Bacaklardan birinde veya her ikisinde de belirgin şişlik veya benekli/mermer cilt gibi ani değişiklikler dolaşım sorunlarına ve yüksek tansiyona işaret edebilir. Şişlik ani, şiddetli, ağrılıysa veya birkaç gün sonra geçmiyorsa İngiliz Kalp Vakfı, bunun kalp, böbrek veya karaciğer hastalığının belirtisi olabileceği konusunda uyarıyor.

Kalın, sarı veya çukurlu tırnaklar

Tırnaklarda kalınlaşma, renk değişikliği veya çukurlaşma, ciltte ve tırnaklarda iltihabi değişikliklere neden olan bir otoimmün hastalık olan tırnak sedef hastalığının belirtisi olabilir. Sedef Hastalığı Vakfı’na göre, bu durum sedef hastalığı olan kişilerin yaklaşık yarısını etkilemektedir, ancak aynı zamanda psoriatik artritin de erken bir belirtisidir. Ne yazık ki sıklıkla yaygın bir mantar enfeksiyonu olarak yanlış teşhis edilir. Özellikle tırnak, tırnak yatağından ayrılmaya başlarsa bir pratisyen hekime görünmek önemlidir.

Ayak başparmakları çok fazla yük taşır; onları her adımda denge ve yansıma için kullanırız. Ayak başparmağındaki ağrı ani ve aşırı şiddetli ise gut olabilir. Kandaki yüksek ürik asit seviyesinin neden olduğu bir artrit türüdür. Ataklar iki hafta kadar sürebilir ve erken tedavi ayak başparmağı eklemine kalıcı hasar verebilir. Ayak başparmağında sabahları daha da kötüleşen kronik sertlik ve ağrı, başparmak eklemindeki bir tür artrit olan halluks rijidusa işaret edebilir.

Sıkı ayakkabılar giymek veya uzun süre aynı pozisyonda durmaktan kaynaklanan sinirler üzerindeki baskı, kısa süreli uyuşukluğun (ayağınız “uykuya daldığında”) en yaygın nedenidir. Ancak karıncalanma hissi sık sık ortaya çıkıyorsa, bu Morton nöromasının (ayaktaki sinir dokusunun kalınlaşması) veya tarsal tünel sendromunun (ayak bileğindeki sinirler üzerinde baskı) işareti olabilir. Ayrıca B12 vitamini eksikliği sinir sorunlarına ve karıncalanma hissine yol açabilir.

Ayaklarınız yaz sıcağında bile üşüyorsa, bu genellikle Raynaud sendromu olabilir; bu, sıcaklık veya stresin düşmesi nedeniyle ekstremitelere kan akışının azaldığı bir durum olan Raynaud sendromu olabilir.

Uzun süredir üşüyen uzuvlar aynı zamanda hipotiroidizmin (tiroid fonksiyonunun azalması) bir belirtisi de olabilir. tiroid. Tiroid gerekenden daha az hormon ürettiğinde metabolizma yavaşlar ve bu da kollarda ve bacaklarda kan dolaşımının zayıflamasına neden olur.

Kaynak: prizrenpost