Cumartesi, Temmuz 11th 2026
Kabarcıkları ve ağızda bıraktığı eşsiz his ile gazlı su, çocukların ya sevdiği ya da nefret ettiği bir içecektir.
Son yıllarda yetişkinler arasında son derece popüler hale geldiğinden çocukların da denemek istemesi şaşırtıcı değil.
Fakat onların içmesine izin vermek güvenli midir?
Today.com birçok ebeveynin sorduğu soruları yanıtlamak için kayıtlı bir çocuk diş hekimi ve beslenme uzmanıyla görüştü. Bu makalenin amacına göre maden suyu, ilave kalori veya meyve suyu içermeyen su anlamına gelir.
Çocuklar ne zaman maden suyu içmeye başlayabilir?
Belirlenmiş bir yaş yok, ancak bebeklere ve çok küçük çocuklara maden suyu verilmesini tavsiye etmem,” diyor pediatrik diş hekimi ve ağız bakımı uygulaması Firstgrin’in kurucusu Dr. Ashley Lerman.
Dişler ve Alışkanlıklar yeme alışkanlıkları hâlâ gelişiyor ve aromalı veya gazlı içeceklere ihtiyaçları yok” diye açıklıyor üç yaşın altındaki çocuklar hakkında. “Eğer teklif ederseniz, ağızlarındaki asitliği nötralize etmek ve diş çürümelerini önlemek için sonrasında biraz sade su içmeleri idealdir.”
Cleveland Clinic’in eski baş diyetisyeni ve KAK Consulting’in kurucusu Kristin Kirkpatrick şunu ekliyor: “Uygulamamda ebeveynlere danışmanlık yaptığımda, her zaman mümkün olduğu kadar uzun süre sadece süt ve su tüketmenizi öneririm.”
Madanlı suyun çocukların diş sağlığı üzerindeki etkileri dişler
Kirkpatrick, karbonatlı suyun çocukların dişleri üzerindeki etkileri üzerine çok fazla çalışma bulunmadığına dikkat çekiyor ancak Lerman, kabarcıkları oluşturan karbonik asidin “diş minesini zamanla zayıflatabileceğini” söylüyor.
Bu hem süt dişleri hem de yeni çıkmış, olgun kalıcı diş minesinden daha hassas olan kalıcı dişler için geçerlidir” diye devam ediyor. “Meyve suyu veya soda kadar olgun olmasa da tamamen zararlı değil. nötr.”
Lerman, gazoz tüketiliyorsa, gün boyunca yudumlamak yerine hepsini birden içmenizi öneriyor. Index.hr, sonrasında sade su içmenin dişleriniz üzerindeki etkiyi azaltmaya yardımcı olabileceğini yazıyor.
Kirkpatrick, meyve suyu eklenmiş sodanın muhtemelen sodadan daha sağlıklı bir seçim olduğunu belirtiyor. Ancak meyve suyu eklemenin çocukların diş sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Meyve suyu yüzdesi ne kadar yüksek olursa, içinde o kadar fazla şeker bulunur. Lerman, şekerin çürüklere neden olan bakterileri beslediğini söylüyor.
“Sade soda, meyve suyu eklenmiş sodadan daha iyi bir seçimdir.”
Kaynak: prizrenpost
