PsyArXiv platformunda yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya göre, sırlar, duygusal sağlığımıza ağır darbe indiren bir kaygı ve olumsuz duygu kaynağı haline gelebilir.

Asıl sorun, sırrın içeriğinde değil, bilişsel faktörde yatıyor: Zihnin kendiliğinden ona dönme eğilimi, bize dünyadan izole edilmesi gereken bir şey olduğunu sürekli “hatırlatma”.

Bilimsel araştırma, benzersiz bir kriter altında seçilen 240 gönüllüyü içeriyordu. en az bir sırra sahip olmak. Sonuçlar, bir kişinin ortalama olarak yaklaşık dokuz sır sakladığını ve bunların orta önemde olarak sınıflandırıldığını gösterdi.

İnsanların başkalarıyla paylaşmamayı tercih ettiği en yaygın konular arasında yalan söyleme, fiziksel görünümden memnuniyetsizlik, finansal krizler, karşılanmayan romantik arzular ve cinsel davranışlar yer alıyor.

Bu analizin yalnızca sırları olduğunu iddia eden kişilere odaklandığını açıklığa kavuşturmak gerekir. Bu nedenle, saklayacak hiçbir şeyi olmayanları dışarıda bırakarak “herkesin” bunlardan dokuzunu taşıdığını iddia etmek yanlış olur.

İki hafta boyunca katılımcılar, sırlarıyla ilgili düşüncelerin sıklığını ve doğasını kaydettikleri ayrıntılı bir günlük tuttular.

Bu verileri gerçek zamanlı günlük ölçümlerle yan yana getirerek, araştırmacılar paradoksal bir unsur tespit etti: bireyler sırlar hakkında gönüllü olarak değil, bilinçsiz bir düzeyde düşünmeye eğilimlidirler.

Bu çalışmanın en ilgi çekici bulgusu, gönüllülerin kasıtlı olarak sırları üzerine düşündükleri günlerde daha az kaygı yaşadıklarını ve sırları hakkında olumlu nüanslarla fanteziler kuracak kadar ileri gittiklerini gösteriyor.

Düşünce kendiliğinden ve müdahaleci bir şekilde ortaya çıktığında tam tersi oldu. Bu vakalarda bu, kırılması son derece zor olan kısır bir endişe döngüsünü tetikledi.

Sonuç olarak, uzmanlar duygusal dengedeki olumsuz sonuçların başkalarını aktif olarak kandırmaya çalışmaktan değil, takıntılı düşüncelerin neden olduğu tepkiler döngüsünden kaynaklandığını savunuyor.

Zihin sağlığımızın uğradığı hasarın derecesi, sırrın kapımızı çalma sıklığıyla doğrudan belirlenir. bilincimiz. /tesheshi.com/

Tecrübeyi geliştirmek ve reklamları (Google AdSense) görüntülemek için çerezleri kullanırız.
“Kabul Et” seçeneğine tıklayarak çerezlerin aşağıdaki şartlara göre kullanılmasını kabul etmiş olursunuz.
Gizlilik Politikası
ve
Çerez Politikası.
“Reddet”i tıklayarak gerekli olmayan çerezleri reddedebilirsiniz.

Kaynak: prizrenpost