Nedjelja, 16 Augusta 2026
Nakon pomračenja Sunca 12. augusta, društvene mreže su bile ispunjene slikama neba, kao i nekim neobičnim objavama.
Pojedini korisnici su tvrdili da su u danima oko pomračenja lošije spavali, budili se noću, sanjali čudne snove ili se osjećali neobjašnjivo iscrpljenim.
Na Instagramu je jedan korisnik kratko napisao: “Jedan korisnik je ukratko napisao pod eklipse. nisam mogao ni spavati sinoć.”
Slične tvrdnje pojavile su se u Threads prije događaja. Jedna je korisnica napisala da je bila “do 5:30 cijele sedmice”, dok je druga rekla: “San mi je prekinut i cijelu sedmicu imam čudne snove.”
Ovaj detalj je važan: neki ljudi su prijavili probleme sa spavanjem čak i prije pomračenja. To znači da su njihove izjave možda istinite, ali same po sebi ne dokazuju da je pomračenje bilo uzrok.
Slične priče se pojavljuju nakon skoro svakog pomračenja
Fenomen nije nov. Nakon potpunog pomračenja Sunca 2024., korisnik Reddita napisao je da nije mogao da spava nakon događaja i da je bio izuzetno zamišljen i emotivan. Drugi korisnici opisuju povećan umor ili potrebu za spavanjem tokom dužeg vremenskog perioda.
U drugim raspravama ljudi su spominjali vrlo živopisne snove, nemir i osjećaj emocionalne preopterećenosti. Takva iskustva mogu biti potpuno stvarna na individualnom nivou, ali pitanje je postoji li biološki mehanizam pomoću kojeg pomračenje može direktno uzrokovati takve simptome.
Može li nekoliko minuta tame poremetiti naš unutrašnji sat?
Naš cirkadijalni ritam, ili naš unutrašnji biološki sat koji regulira budnost i svjetlost ovisna o snazi je izmjena svjetlosti i tame. Svjetlo koje naše oči primaju jedan je od glavnih signala koje mozak koristi da odredi kada trebamo biti budni, a kada se pripremiti za san. Istraživanja potvrđuju da izlaganje svjetlu, posebno uveče i noću, može utjecati na lučenje melatonina i promijeniti naš cirkadijalni ritam.
Međutim, to ne znači da nekoliko minuta ili kraći period tame tokom pomračenja može poremetiti noćni san.
Naučna literatura o totalnoj redukciji svjetlosti tokom iznenadne reakcije životinja je dobro dokumentirana. Na primjer, studije su pokazale da ptice mogu nakratko preći na ponašanje u sumrak ili zoru tokom potpunog pomračenja. Kod ljudi takav učinak na san nije u potpunosti dokazan.
Nema jakih dokaza da pomračenje uzrokuje nesanicu
Studije koje su pokušale povezati solarne ili lunarne događaje s ljudskim ponašanjem nisu pronašle snažnu, dosljednu vezu. Studija na psihijatrijskim pacijentima, na primjer, nije pronašla značajnu vezu između pomračenja i promjena u ponašanju.
Postoje studije koje sugeriraju da se san može donekle promijeniti u različitim fazama mjeseca. Velika švedska studija od 852 osobe otkrila je promjene u trajanju i efikasnosti sna tokom rasta i opadanja mjeseca, ali sami autori ističu da zbog dizajna studije nije moguće zaključiti da je mjesec sam po sebi uzrok ovih promjena. Ovo je drugačiji fenomen od pomračenja Sunca.
Pa zašto neki ljudi zaista lošije spavaju?
Pomračenje je neobičan i dugo očekivani događaj. Ljudi čitaju o tome danima, prate vremensku prognozu, planiraju svoje putovanje, ostaju vani duže nego inače ili provode sate gledajući fotografije i video zapise nakon događaja.
Samo uzbuđenje ili anksioznost mogu otežati zaspati. Ako osoba predviđa da bi joj pomračenje moglo poremetiti san, ona bi također mogla obratiti više pažnje na normalna noćna buđenja nego inače.
Istraživanja o nesanici pokazuju da očekivanja mogu utjecati na to kako ljudi doživljavaju svoj san. Meta-analiza 13 studija pokazala je mjerljiv placebo efekat na subjektivnu procjenu uspavljivanja, ukupnog trajanja sna i kvaliteta sna.
Drugim riječima, ono što očekujemo može utjecati na to kako procjenjujemo našu noć.
Društveni mediji dodatno pojačavaju efekat
Ove sedmice, brojni postovi su kružili o “snu bez odmora i spavanju bez odmora”. spavanje prije pomračenja. Neki su čak i direktno pitali korisnike da li već imaju takve simptome.
Ovo može stvoriti neku vrstu efekta čekanja. U psihologiji je poznato da negativna očekivanja mogu pojačati subjektivni doživljaj simptoma, što se često opisuje kao nocebo efekat. Istraživanja pokazuju da su očekivanja i anksioznost važni faktori u takvim reakcijama.
To ne znači da ljudi “izmišljaju” simptome. Ako neko nije mogao da zaspi, njegovo iskustvo je stvarno. Ali uzrok nije nužno astronomski događaj sam po sebi.
Pomračenje može imati snažan učinak na emocije
Međutim, postoji jedan učinak pomračenja koji je mnogo lakše objasniti – psihološki.
Potpuna pomračenje je rijedak i vizualno izuzetno snažan događaj. Ljudi koji su ga vidjeli često to opisuju kao jedno od najintenzivnijih iskustava u svom životu. U nedavnoj diskusiji na Redditu, jedan posmatrač je opisao to kao jedno od “najsnažnijih iskustava” koje je ikada imao.
Takva uzbuđenja, putovanja, iščekivanje i emocionalni odgovor dovoljni su da poremete rutinu spavanja nekih ljudi barem na jednu noć.
Zaključak: Iskustva su stvarna, ali uzrok je dokazan ako niste imali problema nakon spavanja.
pomračenje, zar nisi sam. Ljudi prijavljuju nesanicu, nemiran san, neobične snove i umor na društvenim mrežama.
Ali trenutno nema dobrih naučnih dokaza da samo pomračenje Sunca direktno uzrokuje nesanicu ili druge promjene u ljudskom tijelu.
Daleko vjerojatnija objašnjenja su: odlazak u krevet ili kasniji odlazak na spavanje, promjena vremena u krevetu ili kasniji odlazak u krevet. činjenica da nakon toliko pričanja o “energiji pomračenja” počinjemo obraćati mnogo više pažnje na to kako se osjećamo.
Izvor: prizrenpost
