Petak, 4 Septembra 2026
Ovaj poremećaj srčanog ritma uzrokuje nepravilne i često brze otkucaje. Ako se ne kontrolira, ova aritmija povećava rizik od krvnih ugrušaka i moždanog udara.
Studija objavljena u časopisu Journal of the American Heart Association sugerira da čak i nizak nivo fizičke aktivnosti može biti od koristi za osobe s atrijalnom fibrilacijom.
Više od 87.000 ljudi je bilo uključeno u studiju nego odrasli
<8703Mo, odrasli
do 99 je učestvovalo u istraživanju. godine. Od njih, 6.539 je imalo atrijalnu fibrilaciju i primalo je standardni tretman za ovo stanje.
Učesnici su praćeni u prosjeku 13,5 godina. Istraživači su analizirali podatke o moždanom udaru i mortalitetu, dok su sudionici izvijestili koliko često vježbaju, koliko dugo i kojim intenzitetom.
Podijeljeni su u četiri grupe: neaktivne, niske, umjerene i visoke aktivnosti.
Čak i malo vježbanja može biti od koristi
Umjereno aktivni ljudi vježbali su najmanje, dok je grupa vježbala 30 minuta malo – aktivna gotovo svaki dan. gotovo svaki dan, ali manje od 15 minuta.
U usporedbi s osobama koje nisu bile fizički aktivne, oni s umjerenom ili visokom aktivnošću imali su oko 20 posto manji rizik od moždanog udara.
Čak i niska aktivnost bila je povezana s oko 9 posto manjim rizikom.
To ne znači da fizička aktivnost garantuje da se moždani udar neće dogoditi. Brojka od 20 posto pokazuje relativno smanjenje rizika u odnosu na neaktivne osobe, prenosi Telegrafi.
Zašto fizička aktivnost može biti važna
Kod atrijalne fibrilacije srce kuca nepravilno i krv se može zaglaviti u nekim dijelovima srca, stvarajući uslove za stvaranje ugrušaka. Ugrušak koji dospije u mozak može uzrokovati moždani udar.
Studija je pokazala da osobe s atrijalnom fibrilacijom koje su bile fizički aktivne ne samo da imaju manji rizik od moždanog udara, već su živjele u prosjeku 6 do 14 mjeseci duže od neaktivnih osoba sa istom aritmijom.
Ovo je statistički prosjek i ne znači da svaka aktivna osoba neće živjeti baš tako dugo.</p obavezno. Jedan od najzanimljivijih nalaza je da su se koristi uočene čak i kod ljudi s relativno malom aktivnošću.
Ako osoba sa atrijalnom fibrilacijom nije bila fizički aktivna, nije potrebno odmah početi trčati ili intenzivno vježbati.
svakodnevno hodanje;
nekoliko kratkih šetnji tokom dana;
lagane vježbe prema fizičkoj kondiciji;
postupno povećanje vremena aktivnosti.
Čak i 10 do 15 minuta umjerene aktivnosti može biti bolje nego nikakvog pokreta.
Fizička aktivnost ne zamjenjuje terapiju
Ovo je posebno važno: vježbanje se ne smije smatrati zamjenom za liječenje atrijalne fibrilacije.
Lijekovi za kontrolu frekvencije i ritma srca, kada je to potrebno, imaju drugačiju ulogu u smanjenju ritma ili sprječavaju ritam srca ili imaju drugačiju ulogu. nego fizička aktivnost.
Osoba s atrijalnom fibrilacijom ne bi trebala samoinicijativno prekinuti ili promijeniti terapiju samo zato što je počela vježbati.
Ako želite započeti intenzivniju aktivnost, posebno nakon dužeg perioda neaktivnosti, savjetuje se konsultacija s kardiologom.
Glavna poruka je jednostavna: čak i malo kretanja, ali svakako je bolje da se opiše bezbjedan tretman, a to mora biti bolje nego da se uradi ništa. doktore.
Izvor: prizrenpost
