Berberin je postao jedan od suplemenata o kojem se najviše govori na TikToku i Instagramu, a mnogi ga korisnici reklamiraju kao “prirodnu alternativu” za mršavljenje, smanjenje kolesterola i kontrolu šećera u krvi.

Međutim, stručnjaci ističu da su dosadašnji naučni dokazi ograničeniji i da ne podržavaju u potpunosti sliku stvorenu na društvenim mrežama.

Berberry je kao takva prirodna biljka pronađena u nekim biljkama berberry. (žutika), zlatica i grožđe Oregon. Sastojak se dugo koristio u tradicionalnoj kineskoj i bliskoistočnoj medicini, dok se danas proučava zbog njegovog potencijalnog utjecaja na metabolizam i zdravlje.

Što se tiče mršavljenja, neke rane studije sugeriraju da berberin može utjecati na procese koji se odnose na tjelesnu upotrebu energije. Međutim, rezultati su neuvjerljivi i nema dovoljno dokaza da uzrokuje značajan ili dugotrajan gubitak težine.

Studije su također pokazale da berberin može imati pozitivan utjecaj na način na koji tijelo koristi inzulin i na kontrolu šećera u krvi, ali je potrebno više istraživanja kako bi se razumjeli njegovi učinci na dugotrajnu upotrebu.

Neke analize sugerirale su da dodatak može pomoći u smanjenju razine kolesterola i livera na zdravlje srca, dok neka istraživanja i dalje mogu pomoći u snižavanju nivoa holesterola na zdravlje srca. ranim fazama.

Uprkos svojoj popularnosti, berberin se ne bi trebao smatrati zamjenom za lijekove ili zdravu prehranu i fizičku aktivnost.

Dodatak može uzrokovati nuspojave kao što su dijareja, zatvor i želučane tegobe. Također može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, posebno onima za dijabetes, krvni pritisak i probleme sa srcem.

Stručnjaci savjetuju da osobe koje se liječe, trudnice, one koje doje i djeca ne bi trebali koristiti berberin bez savjeta liječnika.

Izvor: prizrenpost