Med je jedan od najčešće korištenih prirodnih proizvoda kako u ishrani tako iu narodnoj medicini.

Prema nutricionistima, njegova konzumacija u umjerenim količinama može donijeti dobrobit za energiju, probavu i opće dobro, posebno kada se koristi umjesto bijelog šećera.

Kašičica meda ujutru osigurava tijelu da uspori apsorpciju prirodnih šećera i pomaže u smanjenju apsorpcije šećera tokom dana. trenutna opadanja. Također, med sadrži tvari koje pomažu crijevnoj flori i probavi.

Korišćenje meda prije spavanja često se koristi za smirivanje grla i ublažavanje blagog kašlja, dok se djeci mlađoj od godinu dana ne preporučuje iz zdravstvenih razloga.

Stručnjaci savjetuju da se med ne miješa sa jako toplim napitcima, jer visoka temperatura može smanjiti njegovu nutritivnu vrijednost. Isto tako, treba ograničiti konzumaciju, obično 1 do 2 kašičice dnevno.

Prema stručnjacima, med može pomoći energiji, imunitetu i probavi, ali efekti zavise od načina ishrane i zdravstvenog stanja svake osobe.

Izvor: prizrenpost