Yapılan bir araştırma, ormanda üç gün geçirmenin, bağışıklık sisteminin bir parçası olan ve vücudun kanserli hücreler de dahil olmak üzere hasarlı hücrelerle savaşmasına yardımcı olan NK (Doğal Öldürücü) hücrelerinin aktivitesini yaklaşık %80 artırabildiğini öne sürüyor.

Araştırmacılara göre temiz hava, stresi azaltma ve ağaçların salgıladığı doğal bileşenler, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve vücudun savunma yeteneğini artırmada olumlu etkiye sahip.

Uzmanlar, doğada kalmanın tıbbi tedavilerin yerini almadığını, ancak sağlık için doğayla bağlantı kurmanın önemini bir kez daha göstererek, fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklemenin yararlı bir yolu olabilir.

Giderek kentleşen ve teknolojikleşen dünyada doğadan ayrılmak, zihinsel ve fiziksel sağlığımız için büyük bir sorun haline geldi. Ancak ormanda veya yeşil alanlarda yürümenin insanların refahında olağanüstü bir rol oynadığı ortaya çıkıyor.

Araştırmalar, doğada yalnızca 20 dakikalık yürümenin, stres hormonu olan kortizol düzeyini azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye ve enerjiyi artırmaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu uygulama “shinrin-yoku” veya “orman banyosu” olarak bilinmeye başlandı. Bu terim, duyular aracılığıyla doğayla kurulan derin bağı tanımlayan Japonca bir terimdir.

Ormanda yürümek, yeşil ortamda soluduğumuz doğal kimyasal maddeler nedeniyle bağışıklık sisteminin iyileşmesine de yardımcı olur. Ayrıca doğayla temas, özellikle ekran karşısında çok fazla zaman geçiren çocuk ve yetişkinlerde odaklanmayı ve yaratıcılığı geliştiriyor.

Kaynak: prizrenpost