Cuma, Eylül 4th 2026
Bu kalp ritmi bozukluğu düzensiz ve çoğunlukla hızlı atımlara neden olur. Bu aritmi kontrol edilmezse kan pıhtılaşması ve felç riskini artırıyor.
Amerikan Kalp Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, düşük düzeydeki fiziksel aktivitenin bile atriyal fibrilasyonu olan kişiler için faydalı olabileceğini öne sürüyor.
Çalışmaya 87.000’den fazla kişi dahil edildi
Çalışmaya 30-99 yaşları arasındaki 87.340’tan fazla Norveçli yetişkin katıldı. yaşında. Bunlardan 6.539’unda atriyal fibrilasyon vardı ve bu durum için standart tedavi alıyordu.
Katılımcılar ortalama 13,5 yıl boyunca takip edildi. Araştırmacılar felç ve ölüm oranlarıyla ilgili verileri analiz ederken katılımcılar da ne sıklıkta, ne kadar süreyle ve hangi yoğunlukta egzersiz yaptıklarını bildirdi.
Dört gruba ayrıldılar: Aktif olmayan, düşük, orta ve yüksek aktivite.
Küçük bir egzersiz bile faydalı olabilir.
Orta derecede aktif kişiler neredeyse her gün en az 30 dakika egzersiz yaparken, düşük aktif grup orta düzeyde egzersiz yaptı. neredeyse her gün, ancak 15 dakikadan az.
Fiziksel olarak aktif olmayan kişilerle karşılaştırıldığında, orta veya yüksek aktiviteye sahip olanlarda felç riski yaklaşık yüzde 20 daha düşüktü.
Düşük aktivite bile yaklaşık yüzde 9 daha düşük riskle ilişkilendirildi.
Bu, fiziksel aktivitenin felç oluşmayacağını garanti ettiği anlamına gelmez. Telegrafi’nin raporuna göre yüzde 20’lik rakam, hareketsiz insanlara kıyasla riskte göreceli bir azalma olduğunu gösteriyor.
Fiziksel aktivite neden önemli olabilir?
Atriyal fibrilasyonda kalp düzensiz bir şekilde atar ve kan kalbin bazı kısımlarına sıkışarak pıhtı oluşumu için koşullar yaratabilir. Beyne ulaşan bir pıhtı felce neden olabilir.
Çalışma, fiziksel olarak aktif olan atriyal fibrilasyonu olan kişilerin felç riskinin daha düşük olmasının yanı sıra, aynı aritmiye sahip, aktif olmayan insanlardan ortalama 6 ila 14 ay daha uzun yaşadıklarını da gösterdi.
Bu istatistiksel bir ortalamadır ve her aktif kişinin tam olarak bu kadar uzun yaşayacağı anlamına gelmez.
Hayır. mutlaka. En ilginç bulgulardan biri de nispeten az aktiviteye sahip kişilerde bile faydanın görülmesidir.
Atrial fibrilasyonu olan bir kişi fiziksel olarak aktif değilse hemen koşuya veya yoğun egzersize başlamak gerekli değildir.
günlük yürüyüş;
gün içinde birkaç kısa yürüyüş;
fiziksel duruma göre hafif egzersizler;
aktivite süresinin kademeli olarak artması.
10 ila 15 dakikalık orta düzeyde aktivite bile hiç hareket etmemekten daha iyi olabilir.
Fiziksel aktivite tedavinin yerini almaz
Bu özellikle önemlidir: Egzersiz, atriyal fibrilasyonun tedavisinin yerine geçmemelidir.
Kalp ritmini veya sıklığını kontrol eden ilaçlar ve gerektiğinde pıhtılaşmayı önleyen antikoagülanlar, fiziksel aktiviteden farklı bir role sahiptir.
A Atriyal fibrilasyonu olan kişi, sırf egzersiz yapmaya başladı diye kendi inisiyatifiyle durmamalı veya tedaviyi değiştirmemelidir.
Özellikle uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra daha yoğun bir aktiviteye başlamak istiyorsanız bir kardiyoloğa danışmanız önerilir.
Ana mesaj basit: küçük bir hareket bile hiç hareket etmemekten daha iyi olabilir, ancak bu güvenli bir şekilde ve doktorun önerdiği tedaviye ek olarak yapılmalıdır.
Kaynak: prizrenpost
