Beslenme takviyesi almak birçok insanın rutininin bir parçası haline geldi, ancak uzmanlar, EatingWell’in yazdığına göre bazılarının vücudun en önemli organlarından biri olan karaciğerde ciddi hasara neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Doktorlara göre her takviye, vücuda dağılmadan önce karaciğerden geçiyor. Bu, belirli maddelerin karaciğerin toksinleri ve besinleri işleme biçimini etkileyebileceği anlamına gelir.

Araştırmalar, bitkisel ve diyet takviyelerinin ABD’de uyuşturucuya bağlı karaciğer hasarının yüzde 16’sından fazlasını oluşturduğunu gösteriyor; bu sayı giderek artıyor.

Uzmanlar, çoğunlukla karaciğer hasarıyla ilişkilendirilen dört takviyenin adını veriyor:

Normal çayın aksine, konsantre ekstraktın karaciğer hasarı vakalarıyla bağlantılı olduğu görülüyor. EGCG bileşeninin yüksek dozları, karaciğer enzimlerini artırabilir ve toksisiteye neden olabilir.

A vitamini, görme ve bağışıklık için gereklidir, ancak aşırı miktarlarda vücutta birikebilir ve siroz gibi ciddi formlarda bile iltihaplanma ve karaciğer hasarına neden olabilir.

Zerdeçal, doğal bir anti-inflamatuar olarak kullanılsa da, özellikle karabiberle birleştirilmiş konsantre formu, bazı durumlarda karaciğer hasarıyla bağlantılı olan seviyelerde emilimi artırabilir.

Bu ek, stres ve uyku, ancak hastanede tedavi gerektiren ciddi vakalar da dahil olmak üzere nadir karaciğer hasarı vakaları rapor edilmiştir.

Uzmanlar, takviyelerin her zaman tehlikeli olmadığını, ancak dikkatli kullanılması gerektiğini vurguluyor. Birçoğu piyasaya sürülmeden önce ilaçlar kadar sıkı bir şekilde test edilmiyor.

Doktorların temel tavsiyesi, kanıtlanmış bir ihtiyaç olmadan takviye almamak, kullanmadan önce testleri kontrol etmek, doğrulanmış ürünleri seçmek ve daima bir doktora danışmaktır.

Uzmanlara göre çoğu durumda dengeli bir beslenme, besin almanın en güvenli yolu olmaya devam ederken, takviyeler yalnızca gerçekten gerekli olduklarında kullanılmalıdır. gerekli.

Kaynak: prizrenpost