Faza upozorenja migrene može poslužiti kao rano upozorenje na nadolazeću glavobolju.

Tokom ove faze mogu se javiti različiti fizički, senzorni i bihevioralni simptomi, uključujući promjene raspoloženja, bol u vratu i osjetljivost na svjetlost, prema Health.com.

Prodromalni simptomi se obično mogu javiti 24 sata prije same prodromalne faze do 4 sata prije same faze48. 72 sata bez tretmana. Tokom ovog perioda mogu se uočiti promjene raspoloženja kao što su anksioznost, depresija ili razdražljivost, kao i kognitivne poteškoće poznate kao “magla mozga” koje otežavaju koncentraciju.

Česti su i probavni poremećaji, poput smanjenog apetita, mučnine ili iznenadne želje za određenom hranom. Fizički simptomi mogu uključivati ​​umor, pretjerano migoljenje, bol u vratu i učestalo mokrenje, dok senzorni simptomi uključuju osjetljivost na svjetlost i zvuk.

Kako zaustaviti migrenu prije nego što ona počne

Ljudima s kroničnom migrenom može liječnik prepisati lijekove kao što su ergotamin i triptani. Neophodno je uzeti ih čim se pojave prvi simptomi prodroma, jer je tada najvjerojatnije da napad prestane.

Osim lijekova, može pomoći i stavljanje hladne obloge na čelo, odmaranje u mračnoj, tihoj prostoriji i izbjegavanje poznatih okidača kao što su jako svjetlo, glasna buka i jaki mirisi. Također je važno ne preskakati obroke i piti puno tekućine.

Mnoge tehnike koje ublažavaju migrene mogu se koristiti i kao prevencija. Savjetuje se što je više moguće izbjegavati okidače i redovno uzimati propisane lijekove. Izbjegavanje alkohola i pušenja, redovna ishrana i umjerena fizička aktivnost također doprinose prevenciji migrene.

Važno je spavati dovoljno svake noći, ograničiti unos kofeina i naučiti upravljati stresom. Vođenje dnevnika migrene može biti koristan alat za identifikaciju vaših okidača.

Preporučuje se da pratite svoje napade migrene i bilježite informacije o vašoj prehrani, spavanju i razinama stresa kako biste lakše identificirali svoje okidače. Razgovarajte sa svojim doktorom o planu prevencije glavobolje čim primijetite prodromalne simptome. U slučaju iznenadne i izuzetno jake glavobolje potrebno je hitno potražiti medicinsku pomoć.

Izvor: prizrenpost