Dr. Peter D’Adamo’nun önerdiği diyet, kan gruplarının insanlık tarihinde farklı zamanlarda oluştuğu fikrinden yola çıkarak insanların kan gruplarına göre farklı beslenmeleri gerektiğini öne sürüyor.

Bu teoriye göre 0 kan grubu en eski kan grubu olarak kabul ediliyor ve avcı-toplayıcı yaşam tarzıyla ilişkilendiriliyor. Bu nedenle daha fazla et ve protein tüketimi öneriliyor. Aynı zamanda bu grubun kahve, siyah çaydan kaçınması önerilirken kiraz, mango ve guava gibi meyve suları önerilir.

AB kan grubuna sahip kişilerin kafeini ve bazı spesifik meyve sularını sınırlamaları tavsiye edilirken, A ve B gruplarında daha az kısıtlama vardır ancak yine de farklı beslenme kurallarına uyulur.

Diyet, gıdaları faydalı, nötr ve zararlı olarak sınıflandırarak farklı planlar sunar. Her kan grubuna göre yiyecek, fiziksel aktivite önerileri ve içecek listeleri.

Ancak bilimsel araştırmalar, kan grubu ile ideal beslenme şekli arasındaki bağlantıyı destekleyecek kanıt bulamadı. 2014 yılında PLoS One dergisinde yayınlanan ve 1.400’den fazla kişiyi kapsayan bir çalışma, sağlıktaki iyileşmelerin kan grubuyla değil, yaşam tarzındaki değişikliklerle ilişkili olduğunu gösterdi.

Sonuçlara göre, daha sağlıklı beslenme önerilerini uygulayanların, kan grubu O, A, B veya AB olmasına bakılmaksızın daha iyi sağlık göstergeleri vardı.

Artan meyve ve sebze tüketimi ve daha sağlıklı alışkanlıklar, kan grubuna uyum sağlamakla değil, sağlıklı.

Bu nedenle, sırf O kan grubu nedeniyle kahveden uzak durulması bilimsel bir neden değildir. Çoğu sağlıklı yetişkin için ölçülü kahve tüketimi de fayda sağlayabilir.

Ancak kahvenin tansiyonu, uykuyu veya mideyi etkilediği durumlarda kan grubuna göre değil, bireysel sağlık durumuna göre sınırlandırılması önerilir.

Hastalıkları olan kişiler Yüksek tansiyon, şeker hastalığı veya kalp sorunları gibi kronik durumlar Kafein tüketimi konusunda doktora danışılmalıdır.

Kaynak: prizrenpost