Salı, Haziran 16th 2026
Sürekli yorgunluk hissi, hastaların tıbbi yardıma başvurduğu en yaygın şikayetlerden biridir.
Yorgunluk genellikle hızlı tempolu bir yaşam tarzına bağlansa da bunun nedenleri, yetersiz uyku ve stresten belirli hastalıklara veya önemli besin maddelerinin eksikliğine kadar çok çeşitli olabilir.
Birleşik Krallık Halk Sağlığı Hizmetinde pratisyen hekim olan Dr. Amir Khan, insanların kendilerini bitkin hissetmelerinin en yaygın nedenlerini ve enerji seviyelerini iyileştirmek için neler yapabileceklerini açıkladı.
“Bu, şu durumlardan biridir: Hastaların bize en sık başvurduğu şikayetler ve bunun pek çok nedeni olabilir,” diyen Dr. Khan, bazı olası nedenleri sıraladı.
Ona göre, günlük alışkanlıkların enerji seviyeleri üzerinde büyük etkisi var.
Doktor, bir TikTok videosunda “Kötü beslenme, aşırı alkol tüketimi, işyerinde stres ve yorgunluk yorgunluğa neden olabilir” dedi.
Çalışan ebeveynlerin veya bakıcıların sorumluluklarının da, özellikle günlük baskılar belirli bir süre boyunca biriktiğinde, yorgunluğa katkıda bulunabileceğini ekledi. zamanla.
Sürekli yorgunluğun en yaygın nedenlerinden biri kötü uyku kalitesidir. Dr. Khan, hastalarına sık sık kaliteli uykuyu bozan her şeyin yorgunluk hissine katkıda bulunabileceğini söylediğini belirtti.
“Hastalarıma her zaman iş temposu ve iş stresi de dahil olmak üzere kaliteli uykuyu bozan her şeyin yorgunluk hissine katkıda bulunabileceğini söylüyorum” dedi.
İlaçlar
Doktor ayrıca yorgunluğun nedeninin bazen kişinin düzenli olarak aldığı ilaçlarda gizlenebileceği konusunda da uyardı. Bu nedenle yorgunluktan şikayet eden hastaların tedavisini her zaman kontrol ettiğini söylüyor.
“Sedatifler, antipsikotikler, opioidler, antikonvülzanlar, antihistaminikler ve beta blokerler gibi ilaçlar, kalıcı yorgunluğa neden olabilecek yaygın ilaç örnekleridir” diye açıkladı.
Ancak kimsenin kendilerine danışmadan terapisini değiştirmemesi veya ilaçlarını almayı bırakmaması gerektiğini vurguladı. önce bir doktora danışın.
Yorgunluk aynı zamanda çeşitli tıbbi durumların belirtisi de olabilir.
“Semptom olarak yorgunluğa neden olabilecek çok sayıda tıbbi durum vardır” diyen Dr. Khan, şunları söyledi.
Enfeksiyonlar, kalp hastalığı ve kalp yetmezliği, POTS olarak da bilinen postural ortostatik taşikardi sendromu, kronik akciğer hastalığı, zihinsel sağlık bozuklukları, lupus, diyabet, multipl skleroz, romatoid artrit, tiroid sorunları, kronik yorgunluk sendromu, fibromiyaljiyi sıraladı. ve kanser.
Dr. Khan, beslenme yetersizliklerinin de yorgunluğa yol açabileceğini kaydetti. Muayenehanesinde en sık görülen sorunlar arasında demir eksikliği, anemi, düşük D ve B12 vitamini düzeyleri ve folat eksikliği olduğunu belirtti.
Yetersiz beslenmeye yol açan yeme bozukluklarının yanı sıra aşırı vücut ağırlığının da rol oynayabileceğini ekledi.
Doktor, özellikle yorgunluk açıklanamıyorsa veya rahatsız edici semptomlarla ortaya çıkıyorsa, yorgunluğun altında yatan nedeni tedavi etmenin önemli olduğunu vurguluyor.
“Yorgunluğun altında yatan tüm nedenler ele alınmalı ve herhangi bir önlem alınmalıdır. açıklanamayan yorgunluk veya kilo kaybı gibi rahatsız edici semptomların eşlik ettiği bitkinlik her zaman araştırılmalıdır” diye sözlerini tamamladı.
Herkesin enerji seviyelerini iyileştirmek için atabileceği adımlar olduğunu ekledi. Yedi ila sekiz saat kaliteli uyku almayı, alkolü azaltmayı veya alkolden uzak durmayı, dengeli beslenmeyi, stresi yönetmeyi, düzenli egzersiz yapmayı ve sağlıklı kiloyu korumayı öneriyor.
Kaynak: prizrenpost
